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跑步机适合减肥用吗?
如题
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推荐答案 2008-08-18
你好,室内跑步机一直是非常受欢迎的一种器械运动减肥,因为它既方便又很有效果。即使在自家狭窄的空间内也能做运动量十足的运动;而且和慢跑不同的是,不会被人看到可以悄悄地减肥,或许这也是它一直受欢迎的原因吧!一天大约跑三十分钟,而且每天坚持。准能管用,第一个月能瘦三公斤左右。第二个月又能瘦了两公斤。建议一般是穿着韵律服配合着音乐跑;这么做的目的是怕自己跑烦了;想想看一个人在房间跑室内跑步机,多无聊呀!而且室内跑步机对于收紧大腿非常有效。”室内跑步机最重要的最有效的方法是一定要坚持,只要每天坚持跑二三十分钟,就会收意想不到效果。
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其他回答
第1个回答 2008-08-17
适合
我是用跑步机用快走的方式减肥成功的
第2个回答 2008-08-17
适合,但是会导致下肢比较发达
第3个回答 2008-08-18
其他的不敢说,我现在一个礼拜都会进行:瑜伽、健美操、和跑步机这三项
跑步机的话别的不敢说,只有一个感觉,流的汗是最快最多的。
第4个回答 2008-08-18
第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天除马铃薯外,生菜水果皆可随意吃,配瘦身汤
第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤
第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿,多喝水和至少一次瘦身汤
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤,不可吃马铃薯
第7天正常饮食加瘦身汤
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晚上
使用跑步机能减肥吗?
答:
晚上使用跑步机能减肥
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跑步机可以减肥吗
答:
1、在跑步机上跑步能减肥
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跑步机减肥吗
答:
跑步机跑步属于有氧运动,
因此跑步机减肥是有用的
,尤其是慢跑,减肥效果更好。建议:1、每次运动坚持至少20分钟以上。2、运动强度保持在自身最大运动强度的75%左右。3、运动过程中需要连续不间断的进行。
跑步机
跑步
可以减肥吗
...
视频时间 00:25
跑步机可以减肥吗?
答:
在
跑步机
上跑步属于有氧运动,是针对
减肥
很好的运动方式。如果体重过大的话,建议先在跑步机上以快走为主,待体脂下降到一定程度后再跑步
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