能否设计一个初中生的作息时间表,希望睡眠时间充足。

我数学不太好,语文很好,英语,四小科一般。怎么能提高学习效率,并保证有良好的歇息

数学主要是做题,如果遇到不懂的就问别人或者找相应的知识点。(因为每道题都是按照那个点出的。至于你说要睡眠充足要保证两个事,第一中午必须午睡30分钟左右,第二晚上碎觉时间保持7-8小时。其他的看你自己的课程安排来定就OK了
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