我确实有过这种鬼压床的经历。而今天科学的解释说鬼压床和鬼神无关。通常都是人们在日常生活中工作压力大，疲劳过度。作息时间也是习惯不正常，主要都是由于焦虑所引起的。而我经历的鬼压床是在童年。以前经常喜欢看恐怖片，虽然感觉很恐怖，但是依然非常好奇。
其实恐怖片，如果你关掉声音看的话并不恐怖，只是阴森的背景音乐会令你毛骨悚然，汗毛倒竖。这种感觉到现在都令我后怕。那是多年前的一个夏天的晚上。我睡觉睡到半夜天快亮的时候，迷迷糊糊，似乎处在一种半梦半醒的状态。有知觉但是身体却不能动。想喊喊不出来。脑中出现很多幻觉。心中感觉莫名的恐慌和焦虑。同时伴随着呼吸急促困难。
据说这种情况在年轻人身上会经常发生。年轻人学习工作，生活压力都很大。有很多年轻人又喜欢熬夜。睡得太少，或者睡得太久，都会导致这种奇怪现象的发生。也就是民间人们常说的梦魇。不过医学研究证明，体弱多病的老人和儿童经常会容易出现这种情况。并且他们睡觉的时候，选择的是仰卧的方式。如果侧睡的话，就不会出现这种情况。
我回想了一下自己出现梦魇的经历都是跟平卧相关。所以我们在睡觉的时候，尽量选择侧卧的方式。其实出现鬼压床并没有那么可怕。还需要用平常心去看待这个问题。要养成良好的工作生活习惯。早睡早起拥有健康的体魄，通常就不会出现这样那样的问题。
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