什么是手机依赖症以及它的危害？

Question

希望你能详细叙述

Answer 1

　　所谓手机依赖症，就是在日常生活中有点被手机控制了的“状态”，即是手机成了不可缺少的工具外，没有了手机就很难受的那种症状。其表现为：

　　1、一日不见，如隔三秋；

　　2、 手机不响，心里打受；

　　3、大事小情，手机来办；

　　4、信号要满，电量得足；

　　依赖性氛围：

　　1、行为习惯导致的手机依赖 

　　2、个性问题导致的手机依赖

　　3、心理压力导致的手机依赖

　　依赖性的生活方式：

　　1、用听音乐和看书代替玩手机。

　　2、用面对面交流代替手机交流。

　　3、用户外活动代替手机游戏。

　　4、用一本书代替手机充电器。

　　5、用“系统脱敏”代替“一刀切”。

　　手机依赖性的危害：

　　1、长期对着手机对眼睛有害，造成近视或眼花；

　　2、造成颈椎病的发生；

　　3、对身体长期有辐射的危害；

　　4、造成对心理上的依赖。

Answer 2

　　手机依赖性就是对手机已成为一种心理依赖症状。没有它就心里难受的状态。
　　手机依赖症状的危害是;
　　对心理的危害；依赖。
　　对身体的危害：辐射，眼睛近视等。

Answer 3

离开手机，你觉得自己能坚持多久？
有调查显示：

有三分之一的人承认即使在很短时间内不用手机，他们也会感到焦虑；而四分之一的人每隔30分钟就要看一次手机，还有五分之一的人，每隔10分钟就会按一下手机屏幕。
超过七成的人睡前喜欢使用手机，而且有四成的人早上起来在被窝里，做的第一件事情就是看手机！
显然，手机已经成了我们生活中不可或缺的一部分，大家对手机的依赖程度也越来越高了。
从轻度依赖，到重度上瘾，过度使用手机可能造成的危害包括但不限于：
1、影响神经递质，增加抑郁和焦虑风险
研究发现，沉迷手机的人患抑郁症和焦虑症的风险更高。
这是因为过度使用手机会影响我们大脑中的氨基丁酸、谷氨酰胺和谷氨酸这三种能够调节情绪的神经递质的分泌水平，并破坏它们之间的平衡，进而诱发抑郁症和焦虑症。
2、导致大脑萎缩，让人变笨
手机依赖带来的另一个影响，是大脑结构和功能的变化。

研究表明，长期过度使用手机，会让与情感相关的大脑区域，与注意力、记忆力等认知功能相关的大脑区域萎缩，令我们或我们的孩子，变得越来越变笨。
3、影响睡眠，扰乱作息
睡前刷手机，会刺激大脑兴奋，即使放下手机，我们也无法马上入睡。

手机发出的“蓝光”会阻碍褪黑素的生成，扰乱作息，导致睡眠质量变差，影响第二天的正常学习和工作。
4、影响人际关系，与社会脱节
“世界上最遥远的距离是我在你身边，你却在玩手机。”沉迷手机的人缺乏面对面的真实接触，容易与社会脱节，倍感孤独。
而摆脱孤独的渴望，又会导致他们对手机更加依赖，造成恶性循环，进而引发社交恐惧、生活消极、酗酒等其他更多的身心健康问题。
关于孤独的危害，请参考：8000万独居青年，他们最怕的是什么？
5、影响工作和学业

玩手机不仅会占用大量的学习和工作时间，还会让大脑持续处在“多任务”状态，长此以往会引发注意力障碍，造成注意力和思维能力的下降。

另外，如果我们的孩子习惯了手机带来的轻松愉悦，也容易对学习失去兴趣，逐渐丧失求知欲，产生厌学情绪。
6、造成视力损害

对于孩子，长时间玩手机会使眼睛始终处于紧张、用力的状态，易引起近视。

对于成人，长时间盯着屏幕，眨眼次数会减少1/3，将造成眼球表面的泪液过度蒸发，引起干眼症，甚至导致永久性眼损伤。

特别是在关灯的情况下玩手机，会造成瞳孔长时间散大，诱发青光眼，严重者甚至可以导致永久性失明。
7、诱发颈椎病等慢性劳损
长时间低头看手机，颈椎部位受到的压力增大，会导致颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。

还有人喜欢用半躺姿势玩手机，这会让腰椎缺乏足够的支撑，导致原有的弧度被改变，对腰椎造成伤害。

8、分散注意力，影响交通安全

研究发现，边玩手机边走路，大脑接收周围环境信息的平均速度会减慢16%~33%，使得事故发生的几率大幅增加。
开车时接电话玩手机，会导致驾驶员注意力降低37%，发生交通事故的概率增22倍。车速60公里/小时，低头看手机3秒，相当于盲开50米。
现实中因为玩手机造成的交通意外，可以说是数不胜数。

请问屏幕前的你，此刻是否也心有余悸？
现在，我们是时候做出一些改变了！

Answer 4

手机依赖症”是一种心理疾病，多见于比较孤僻、自卑、相对缺乏自信的人。随着生活节奏的加快，这种心理不适应状况出现增多趋势，特别易发于白领人群。这些人在日常生活中频繁使用手机，无意识中手机成为其生活的一部分，在来电数量突然减少或手机丢失情况下，通常会出现相关症状。

Answer 5

手机依赖症是一种新型心理疾病，尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人。随着手机在中国普及率的快速提高，越来越多的手机持有者发现自己已经无法离开这个“爱物儿”，哪怕只是半天儿不见，也会魂不守舍，坐卧不宁。高科技在给人们带来沟通便捷的同时，也将一种“新鲜病”——手机依赖症“捆绑销售”给了现代人。
危害：心理和生理均受影响。