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怎样才能减掉小腿肚子上的肉?大神们帮帮忙
我很胖,但是我的腿很细,只是腿肚子上的肉多,都不能穿漂亮的靴子。大家谁能告诉我怎么做才能减掉小腿肚子上的肉呢?
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推荐答案 2014-04-18
每天进行长跑,记得跑后一定要拉韧带,再用手轻轻拍打小腿,就ok啦
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其他回答
第1个回答 2014-04-18
每天进行长跑,记得跑后一定要拉韧带,再用手轻轻拍打小腿,就ok啦
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小腿肚子
粗,
怎么样才能减掉腿上的肉?
答:
1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉
。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。
反复此动作,呼吸不要 停止
。这样可以锻炼小腿线条。 3、
看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲
,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再 换另...
如何减去小腿肚子上的
赘肉
答:
小腿肚子上的肉。
可以采用,爬楼梯。还有跳绳,跑步等运动
。来慢慢减掉的。只要坚持即可。若想快点,可以结合(Pasilin)一起的。
我是体育生。想
减小腿
肌肉
怎么减?
答:
方案一:按摩放松肌肉
取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液、身体油)摩擦小腿部位,自下而上;要来回上下反复摩擦。1、摩擦式按摩--涂上乳液之后,用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩,可使小腿前侧结实平顺。2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧...
怎么才能减掉小腿上的
小
肚子?
答:
方法一:仰卧起坐 A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到...
怎样减小腿上的肉
呀
答:
床上
减
腿法 1、将枕头夹在
小腿
中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。2、卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。3、平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚在空中...
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