第1个回答 2014-04-26
大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天,如果采用得当的食疗方,除不良反应外,且有一定的催眠功效 2)药方 1.酸枣仁粥 来源《饮膳正要》 原料酸枣仁末15克粳米100克 制法先以粳米煮粥,临熟,下酸枣仁末再煮。 用法空腹食用。 功效宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。 2.夜交藤粥 来源民间方 原料夜交藤60克粳米50克大枣2枚白糖适量 制法取夜交藤用温水浸泡片刻,加清水500克,煎取药汁约300克,加粳米、白糖、大枣,再加水200克煎至粥稠,盖紧焖5分钟即可。 用法每晚睡前1小时,趁热食,连服10天为一疗程。 功效养血安神,祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛 3.玫瑰花烤羊心 来源《饮膳正要》 原料鲜玫瑰花羊心各50克食盐适量 制法1.将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅中,加食盐、水煎煮10分钟,待冷备用。2.将羊心洗净,切成块状,穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水,反复在在明火上灸烤,烤熟即成。 用法宜热食,可边烤边食。 功效补心安神。适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症。 另外,药物呢有安神补脑口服液,纯中药的,或者睡前喝一碗小米粥也可以宁气安神,是不错的选择