第1个回答 2019-06-29
1、要坚持适度的运动,散步有助于改善血液循环。跑步可以使腿部肌肉活动增强,挤压静脉内的血液,使其流动更加通畅。长期坚持,静脉曲张自会痊愈
2、尽量避免长期坐姿、站姿或者双腿交叉(二郎腿)压迫静脉。站立时,不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息。站立时,要经常踮起脚来,让脚后跟一起一落活动,或经常进行下蹲练习。
3、用与体温相近的水洗澡,过冷或过热的水都会刺激到血管。
4、休息时,将双腿抬高,帮助血液回流。最好的方法是休息时把脚抬高,休息时使你的脚高出心脏水平线几英寸以利于重力作用下帮助引流腿部血液至心脏。躺着时在腿肚下垫个枕头会很舒服。
5、睡觉时尽量左侧卧位,这种姿势可以避免压迫到腹部下腔静脉,减少双腿静脉的压力。
6、保持合理的体重,过重也会容易导致静脉曲张发生。
第2个回答 2021-02-24
静脉曲张的病症为不可逆的一种病变过程
产生的症状
1.表层血管像蚯蚓一样曲张度,明显凸出皮肤 曲张呈团状或结节状;
2.腿部有酸知胀感,晚上重,早上轻 皮肤有色素沉着,颜色发暗 皮肤有脱屑.瘙痒.足踝有水道肿;
3.有腹水.肝脾肿大.呕血.黑便.双下肢广泛水肿患肢疼痛,运动时加剧,有时静止时疼痛,夜间加重
4.肢体有异样的感觉,肢体发冷,肢体潮热,患肢变细,变粗皮肤有针回刺感.奇痒感.麻木感.灼热感;
5.表皮温度升高,有疼痛和压痛感;
6.趾(指)甲增厚.变形.生长缓慢或停止;
7.坏疽和溃疡产答生.
第3个回答 2019-06-12
静脉曲张治疗方法
第一个习惯：远离你尼古丁
生活中尼古丁主要是香烟中的一种对人体有害的物质，而且长时间吸烟，也是很多心脑血管疾的最主要的因素，吸烟者肢体静脉曲张，以及身体各器管出现问题都与盐中的尼古丁有着非常的原因，甚至是不吸烟的朋友静脉曲张加重的7-9倍之多。
第二个习惯：保持身体肌肉活性
其实静脉曲张还有一种非常好的预防方法，就是保持身体的肌肉活性，也就是我们常说的，每天养成锻炼的好习惯，坚持运动，至少每周也要抽出3-5天的时间进行，这样能够充分的发挥下肢小腿肌肉泵的作用帮助改善静脉曲张促进血液血管，让小腿免受曲张的折磨。
第三个习惯：控制花青素的摄入
健康的饮食方式应该是以清淡为主的，尤其是一定要多多摄入花青素，花青素也就是我们常说的新鲜的瓜果蔬菜，这类食物的营养元素很高，对控制人体的血液循环能起到非常好的效果，是改善静脉曲张一种主要的饮食习惯。
第4个回答 2019-05-25
静脉曲张防治方法
1、避免久站或久坐。长时间的保持一种姿势会使得下肢血液回流减少,要通过间断改变身体姿势来确保良好的下肢血液循环。建议:每30分钟改变一次身体姿势。有条件的可以在办公室里小走或者简单舒展下肢。
坐立时抬高下肢或者保持膝关节伸直状态,这样可以有效的降低下肢静脉的压力。建议:坐立时条件允许的情况下可以将双脚放在另外一只凳子上;睡觉时脚下可以颠高10cm。
2、选择鞋跟较低的鞋子和宽松的衣裤,尽量避免穿高跟鞋。太紧的衣裤会阻碍局部血液循环。
3、养成规律的运动习惯。适度的锻炼既可以促进血液循环同时也可以保持肌肉张力。建议:每天走路或慢跑30分钟。
4、均衡饮食。富含果蔬的均衡饮食可以提高纤维素水平,从而稳定血压和减缓静脉压力。
5、戒烟和减少酒精摄入。吸烟和饮酒可以导致静脉管壁扩张,从而加重静脉曲张的发生发展。