我是一个将近三十的人了，未婚，因为从小被抱养回来的，所以心理总有

Question

我是一个将近三十的人了，未婚，因为从小被抱养回来的，所以心理总有块疙瘩不知道向谁倾诉，所以前面这些年一直很堕落，加上运气也不太好，心理阴影就更加严重了！曾经多次想过轻生，却又没有勇气，直到现在还是有这种想法！而且我总是做什么都提不起兴趣，做什么工作都做不长久，情绪很大，会因为一点小事大动肝火，我想知道这是病吗？该怎么治？

Answer 1

我也在研究这个问题。你可以听楼上的建议，用破窗定律…
比如说，先去集中精力做两件事情，：最重要的事～赚钱。简单的工作也好，做自己能做的事，哪怕是用勤劳的劳动力也是能赚些钱的。不要去做很难压力很大的让自己更加沮丧。第二件事情就是宠爱自己，让自己生活得舒服。整理自己的家里是开始，不重要的东西丢掉。参考《断舍离》的整理方法。养成家里整洁漂亮的习惯。整理好家里是为了让自己大脑思路清晰，家里非常整齐了就更有时间来关注内心的感受，不然环境一乱如麻，心就更加乱。心静了才能做事，做赚钱的事，做照顾自己的事。
抱养的孩子都会没有安全感，这是心理学上的孩子成长早期问题。作为养父母，无论是有没有好好照顾我们，都是无法改变甚至哪怕他们做得不那么好都是无法苛责的。因为有非常多的客观因素在，不是什么对错的事。这里就不做多解释，比较复杂。我们侧重问题的解决方法。
继续做这些事：
一、劳动可以带来快乐，动起来体内会产生快乐的激素，让自己忙起来…
二、充分的去察觉自己的内心的需要，在自己整洁的家里喝杯温水，充分的去察觉自己的内心，看看自己喜欢什么，想做什么，热爱什么，去听自己的内心，察觉自己的需要，然后照顾好自己的这些需要，充分的满足自己。不要去管别人要求你做什么，外面的人都在做什么，去跟随自己的感受，找到让自己舒服快乐的方式。做自己喜欢的事，满足自己的内心深处的渴望。让自己有幸福快乐的感觉
三、喜欢上自己…
方法：照镜子仔细看自己，无论是美若天仙还是玉树临风，还是奇丑无比，都要爱自己。哪怕有胎记有残缺都身体，亲吻我们的残缺，不要要求自己完美，不完美的我们就是最真实最完美的创造。经常的照镜子说我爱你。我一开始照镜子的时候，感觉真的不爱这个自己，照镜子一个月，这样反复练习了，开始真的喜欢上自己，我练习喜欢自己的黑皮肤，大脚丫，没有指甲盖的脚拇指，我开始喜欢自己后，我才觉得自己其实不需要那么完美才值得拥有爱，自己本来的样子就是最好的值得爱的样子。这个自己，值得所有人爱。当我们开始非常的喜欢自己，周围的人也会开始喜欢自己。

以上，欢迎参考。还要更加细的问题，可以进一步问我。这是一个涵盖范围比较广的议题，很多人经历的不同，无法全部列举。如果能做好以上的事，安破窗定律，也破窗了，生活也是可以过好了。

Answer 2

我是80末的年代被抱养的，那时候的计划生育严格，只能生两胎或者一胎，为了能生到男孩，而被定为女孩的人儿就被送出去，我的亲生父母生到第三胎还是女孩时决定抱出去，第三个，第四个，第五个，第六个还是女孩一连抱出去四个。她们自己不想要的孩子却想让别人养活，有点可笑，结果抱出去的只有第四个孩子养活了。

Answer 3

有可能是抑郁症
听说过破窗定律吗？
你现在几乎就处于这个阶段。你先要让自己某一个方面好起来，把这些破窗，一点一点的补起来，生活会越来越美好。追问

反正只要是我一个人像我现在这样静静的坐着就会胡思乱想，总有一种想要马上去自杀的想法，我越是极力的想要克制住这种想法，这种想法就越强烈，我该怎么办啊？

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Answer 4

去看看心理医生，看心理医生没什么。早点还你个好生活