自己在各个方面都不如同龄人好自卑！二十几岁了工作累工资不高还没有女朋友同龄人什么都比我好父母每当提起我都感到莫名的心疼！好低落，自己很内向想改变却越来越难，有时又觉得就这样算了有时又不甘心，但又怕莫名的怕！感觉自己一夜间就要面对大人的世界其实其他人早就面对了！越怕越害怕失去所有，但现状不改变以后只会被同龄人超越的更加遥不可及！感觉我的机会越来越少。父母每天担心我，我想改变可是我感觉我好了伤疤忘了疼（比如现在我是听到了一些话估计明天又回到正常状态害怕失去不敢改变；因为以前改变处处碰壁现在害怕仅有的一点都会失去）
我感觉我有点抑郁，害怕外界看我的眼光、每当听到一句不好的话都心疼，只想窝在一个地方害怕失去！我该怎么办？