近日忽冷忽热，温差大，导致一些皮肤状况不稳定的人，纷纷出现干痒、脱屑等症状，不仅身体抓到破皮，连不上妆后更是悲剧，无法均匀浮贴在脸上。皮肤专科医师黄勇学说，秋冬季节温差大，因为空气中的含水量减少，使肌肤的水分蒸发，补充水分固然重要，但重点还是锁住水分，不然补充速度赶不上缺水速度，皮肤仍会敏感、干糙。
忽冷忽热加速水分流失刺激肌肤发炎、干痒
造成皮肤干燥的原因分为内因性与外因性，内因性是水分经皮消失，刺激免疫系统造成发炎反应、产生组织胺，而外因性的忽冷忽热、干燥会加速这个循环，导致到了秋冬皮肤就开始干痒。营养师表示，肌肤有层层构造，与水分最有关，由内而外是皮脂腺、真皮层、角质层，皮脂腺会分泌皮脂保护、滋润肌肤，并防止水分蒸发；真皮层含有最多水分，当中的玻尿酸及胶原蛋白负责储存水分；而角质层则是最外围，含水量则关乎肌肤干燥程度。
补充水分保湿肌肤还需锁住水分不流失
一般民众都知道要保湿、重建肌肤屏障，或透过饮食、作息调整来保养，营养师强调，补充水分保湿之外，最重要的是锁住水分，若水分都没有锁在肌肤，补充再多都只会蒸发，肌肤依旧干燥粗糙。建议应该选择天然油脂，如绵羊油、马油来保养，或使用含有神经醯胺的乳液，可以填满角质层的缝隙，建立锁水屏障。
洗澡后立刻擦乳液留住水分
绵羊油、马油乳液，使用前可以将皮肤喷湿，增加油脂延展性，或是洗完澡后先不擦干，直接涂抹油脂类乳液，再擦干，黄勇学医师表示，如此也不用担心太过油腻沾染到衣物；也可以使用沐浴油洗澡，也有保湿效果。异位性皮肤炎、干癣、糖尿病、洗肾患者则要特别注意，到了秋冬之际皮肤容易干痒，一定要选择适当的乳液保养。
除了乳液保养之外，饮食上应避免含组织胺的海鲜、辛辣刺激的食物，洗澡水温不要过高，怕冷的人可以在浴室开暖气，黄勇学医师提醒，否则水温过高会造成角质层流失。若寒流来袭，需要开暖气的民众，应该适当补充水分，或使用加湿器，避免室内过于干燥，连带使肌肤水分蒸发。
皮肤干燥和瘙痒的主要原因是空气湿度低、气候干燥以及室内外温差大。在秋冬季节里，寒冷的天气容易造成空气中的水分流失，从而导致皮肤失去水分和油脂。由于人们在这个季节里更喜欢开暖气或火炉，室内的空气也变得非常干燥。这样一来，我们的皮肤就很容易出现干燥、紧绷和瘙痒的问题。
那么应该如何解决这个问题呢？保持室内湿度是非常重要的。你可以使用加湿器来增加空气中的湿度，或是放置一盆水在室内，让水分蒸发来提高湿度。注意饮食调理也是有益的。多吃一些富含维生素E和Omega-3脂肪酸的食物，如坚果、鱼类和橄榄油，可以改善皮肤干燥的问题。多喝水也是必不可少的，保持身体充足的水分可以从内部滋润皮肤。
除此之外，正确的护肤方法也非常重要。在洗脸时，使用温和、不含刺激性成分的洁面产品，并避免用热水洗脸。洗完脸后，用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，保留一些水分。然后立即涂抹保湿乳液或身体乳液来锁住水分。在选择护肤品时，推荐使用安初身体乳。这款产品因其高效保湿和滋润功效而备受消费者喜爱，并且获得了很多好评。
每周进行一次去角质也是很有帮助的。去除老旧的角质层可以帮助新生的皮肤更好地吸收营养和保湿成分。但是要注意不要过度去角质，以免引起皮肤过敏或刺激。
如果你的皮肤干痒问题比较严重，建议去看一下专业的皮肤科医生。他们可以根据你的情况给予更具体的建议和治疗方案。
在秋冬季节中，保持室内湿度、调理饮食、正确护肤是解决皮肤干痒问题的关键。希望以上方法能够对你有所帮助！