产后最容易有的四个后遗症,如果你没有,说明你月子坐的很成功
宝宝还没有生下来时,天天盼着更轻松一点,没想到生了宝宝,感觉更辛苦了。
尤其坐月子期间,感觉最累,刚当上新手妈妈,一切都需要适应,又加上刚生完孩子身体不舒服,坐月子变得非常难熬。
所以很多宝妈都觉得坐月子没做好,留下了后遗症。
那么到底有哪些情况属于月子没做好产生的后遗症呢?这4个后遗症最常见,若你一个都没中,那说明你月子坐的好。
月子没坐好容易有的4个后遗症,若你一个没中,那就恭喜你了!
一、腰酸背痛
怀孕的时候,肚子变大,孕妈时常有腰酸背痛的感觉,这是正常现象,不过坐月子的时候要注意了,若是没有好好休养的话,孕期那种腰酸背痛不但得不到缓解,还会加重,从而落下月子病,经常会感觉干点活而难受,很受折磨。
所以在坐月子的时候,一定要注意休息,不要让自己太疲劳了,尽可能地让家人参与进来,多多照顾宝宝,给自己一个缓冲的时间,这么做可以快速恢复身体。
二、情绪很差
我们经常看电视,都知道产后抑郁症这个词,这并不是只有电视里才会有的情节,每个宝妈生完孩子后,由于身体激素变化,都会变得非常敏感,遇到大小事都容易往消极方面想,若是宝妈不懂得自我调节,或者得不到家人的关心的话,宝妈容易得产后抑郁症。
所以生了孩子后,宝妈要学会照顾自己,遇到事情放宽心,别去计较,其实很多事情回头想想,都没必要钻牛角尖,还可以向家人或者好友说说自己的心事,释放一下,这样心情会好很多。
三、漏尿
怀孕时,子宫慢慢增大,并向下压迫,导致宝妈的盆底肌受损,从而出现漏尿的情况,就算生完孩子了,也会出现漏尿的现象,比如用力咳嗽的时候,会有尿液流出。
所以生完孩子后,要做好盆底肌的恢复,产后42天检查时,医生会检查盆底肌,如果有问题,医生会提出建议,那么一定要照着做。
四、便秘
怀孕时,运动量比较少,又加上孕激素水平的变化,让多数孕妈出现便秘,这是正常的,不过生完孩子后,一定要多吃一些高纤维食物,再加上合理的运动,帮助肠道运动,缓解便秘。
如果月子没有坐好,这4个后遗症特别容易出现,所以还没有生宝宝的孕妈特别注意,到时候坐月子别大意,因为落下月子病,那将是一辈子的痛。