ä¿å
»åèæ¯è¸è¿éè¦ï¼èº«ä½å¥½ä¸å¥½ï¼çåèå
¨ç¥æ
1ã
大æ¤çªåºãè²ç´ æ²çã
è©é¢é¿æå³æï¼æå¼å
è©å¨çï¼è©é¢ç»ç»ä¸éï¼èé¨ä¾è¡ä¾æ°§ä¸è¶³ï¼å®¹æ头æ头çï¼å¿æ
è¸é·ã
é¿çï¼ââè é宿便便å 积ï¼æ¯ç´ 代谢ç¼æ
¢ï¼ä¾¿ç§ã
è
¹èãè 鸣ã
2ãå¿åºã
æ¯åç²å¤§ãè²ç´ æ²çãé¿çï¼ââå¿ç«æºï¼æå¿äºï¼æµ
ç¡
å¤æ¢¦ï¼å¿æ¸ï¼å¿æ
ï¼æèå°å·ã
ä¸çä¸ç¥éï¼ä¸çæ¯ä¸æ¯åä¸è·³ï¼
ç°å¨è®©æ们æ¥ç»å¤§å®¶è®²è®²èé¨å
»ççä¿å¥æ¹æ³ï¼
1ï¼æèåæï¼
é¿é£æèï¼è½æèéé³ï¼å¢è¿å¥åº·ã
2ï¼è¡£ææ¤èï¼
å¹³æ¶ç©¿è¡£æ注æä¿æï¼éæ¶å åï¼ä»¥æ¤å
¶èã
3ï¼æ¶èï¼
æ¶èååèªææ¶æåä»äººæ¶æãæ¬æ³å¯ä»¥èç»æ´»è¡ï¼æ¯å¥é³æ°ï¼å¼ºå¿çè¾ï¼å¢å¼ºäººä½çå½æ´»åã
4ï¼æèï¼
æèä¹åèªææåä»äººæãèªæå¯å¨æ´æµ´æ¶è¿è¡ã以湿æ¯å·¾æäºèåï¼åææ¯ç´§æ¯å·¾ä¸¤ç«¯ï¼ç¨åæèï¼ç´è³èé¨
åç为æ¢ã注æç¨åä¸å®è¿çï¼ä»¥å
æ伤ç®è¤ãæèæ³æé²æ²»æåãè
°èé
¸çãè¸é·ãè
¹èä¹åæã
5ï¼æ
é¿é£å¯ï¼
è为äºèä¿ç©´æä¼ï¼å°¤å
¶æ¯å¤©çæ±åºè
å¼æ¶ï¼è¥è¢«é£å¹ï¼åé£å¯ä¹éªæäºå
ä¾µï¼å¼èµ·ç¾ç
ã