为什么我应该以一杯柠檬水开始一天呢？

Question

如题所述

Answer 1

几个世纪以来，柠檬对健康有很多好处。最大的两个是：强大的抗菌，抗病毒和免疫增强能力，以及柠檬汁是一种消化助剂和肝脏清洁剂，可帮助减肥

柠檬含有多种物质，特别是柠檬酸，钙，镁，维生素C，生物类黄酮，果胶和柠檬烯，它们可以提高免疫力并抵抗感染。

早上喝温柠檬水的好处：

1. 缓解消化。柠檬汁可以清除体内多余的物质和毒素。它的原子组成类似于唾液和消化液的盐酸。它鼓励肝脏产生胆汁，胆汁是消化所必需的酸。柠檬中的矿物质和维生素含量也很高，有助于放松消化道中的ama或毒素。柠檬汁的消化品质有助于缓解消化不良的症状，例如胃灼热，气和腹胀。美国癌症协会实际上建议向癌症患者提供温柠檬水，以帮助刺激排便。

2. 清洁您的系统/是利尿剂。柠檬汁有助于冲洗掉多余的物质，部分原因是柠檬可以增加体内排尿的速度。因此毒素以更快的速度释放，有助于保持泌尿道健康。柠檬中的柠檬酸有助于最大化酶的功能，从而刺激肝脏并帮助排毒。

3. 增强您的免疫系统。柠檬中的维生素C含量很高，非常适合抵抗感冒。它们的钾含量高，可刺激大脑和神经功能。钾还有助于控制血压。柠檬中的抗坏血酸（维生素C）具有抗炎作用，可作为哮喘和其他呼吸道症状的补充支持，并增强体内铁的吸收。铁在免疫功能中起重要作用。柠檬还含有皂苷，其显示出抗菌特性，可帮助预防感冒和流感。柠檬还可以减少人体产生的痰量。

4. 平衡pH值。柠檬是对人体最碱性的食物之一。当然，它们本身是酸性的，但是在我们体内，它们是碱性的（柠檬酸一旦代谢就不会在体内产生酸性）。柠檬含有柠檬酸和抗坏血酸，弱酸容易从体内代谢，使柠檬中的矿物质含量有助于血液碱化。疾病状态仅在人体pH值为酸性时发生。定期喝柠檬水可以帮助消除体内的整体酸度，包括关节中的尿酸，这是造成疼痛和发炎的主要原因之一。

Answer 2

这是因为早上喝柠檬水有一定的好处，而且也能够达到排毒养颜的功效，并且也有利于缓解紧张的压力，降血压，并且也能够治疗便秘。

Answer 3

因为柠檬水可以促进我们的肠道消化，而且可以增强我们的免疫力，其次柠檬水含有降压减脂的功效，而且柠檬水含有美容养颜的功效。

Answer 4

因为要有一个逐渐适应的过程，一下子太猛了也不好。