当前减肥已经成为一个广泛的社会话题．明明表姐的身体有些偏重，明明觉得她总是在寻找减轻体重的好办法，

Question

当前减肥已经成为一个广泛的社会话题．明明表姐的身体有些偏重，明明觉得她总是在寻找减轻体重的好办法，今天表姐和明明都到了奶奶家，明明刚好学完人体能量的供给这节课，姐姐又在说减肥，明明就很严肃的告诉了表姐减轻体重的唯一正道．你知道明明说的唯一正道是什么吗？你能解释出为什么这个才是减肥的唯一正道吗？

Answer 1

人体生命活动所需要的能量主要来自糖类，其次为脂肪，脂肪还是储备的能源物质．细胞通过呼吸作用释放能量，人体的每个细胞都能够利用氧气将葡萄糖等有机物分解，产生二氧化碳和水，同时伴有能量的释放，生物体细胞内葡萄糖等有机物氧化分解并释放能量的过程就是呼吸作用，呼吸作用释放的能量，一部分用于维持体温的恒定，一部分用于推动各种生命活动． 减轻体重的唯一正道是从食物中摄入较少的能量，或者消耗更多的能量．少食多动才是体重减轻的根本．
 因为成年人体重是直接由能量物质脂肪和糖类决定的，只有能量物质供需维持平衡才能保证体重不变，要想减轻体重，那就只能是供给少于消耗．
故答案为：减轻体重的唯一正道是从食物中摄入较少的能量，或者消耗更多的能量．少食多动才是体重减轻的根本． 
因为成年人体重是直接由能量物质脂肪和糖类决定的，只有能量物质供需维持平衡才能保证体重不变，要想减轻体重，那就只能是供给少于消耗．