怎么瘦脚呢？

Question

我的脚丫子特别的胖，一般情况下都买不到合适的鞋，我一直很苦恼这个问题？？

Answer 1

在晚上热水泡完脚过后，可以在已经清洁过的脚部涂些许的汉碧丝给足部做按摩。建议在按摩的时候，可以顺着脚背或者脚掌，从脚尖向脚跟轻轻按，或者揉捏，这样便可以刺激脚部血液循环。让脚部肌肉得到缓解疲劳。

适当的运动从来都是减肥瘦身的时候必不可少的一种方法，对于不是经常运动的足部，运动锻炼就显得更加重要。下班至于进行适当的体育锻炼，比如跑步，或者兵乓球等等，这些运动的适当进行，能让脚背、脚掌和脚踝都更加纤瘦哦，或者周末骑行。

肌肉型的脚掌大多是因为多量高强度的锻炼让脚掌变得结实。按摩拍打脚掌的方法可以打松脚掌上的肌肉。在平时锻炼完要多按摩脚掌，放松紧张的肌肉，防止肌肉再次产生

Answer 2

在平时一定要注意锻炼脚部，想要锻炼就需要在平时养成慢跑的好习惯，不光可以慢跑还可以适当的进行快走，这样就可以达到瘦脚的目的，这些运动方式特别的常见，在平时一定要多注意。　　足部按摩也是瘦脚的好方法，想要做按摩可以到正规的店铺当中进行，适当的按摩不光可以达到瘦脚的目的，另外对身体的好处也有很多，可以促进血液循环，缓解一天的疲劳等，所以很多想要瘦脚的人士都会选择按摩这个方法。　　想要让脚变瘦还需要控制饮食，俗话讲减肥就是三分练七分吃，饮食比锻炼都重要，所以在平时想要瘦脚，一定要注意控制饮食，可以多吃一些蔬菜和水果，在平时一定不要吃一些过于油腻的食物，饮食尽量要以清淡为主，不要吃的过于辛辣和刺激，要不然会让肥胖的情况更严重。　　脚掌比较肥胖的人士在平时一定要注意适当的放松脚部的肌肉，这样才能够达到减肥的目的，在平时做完一些运动后，一定要注意适当的按摩，拍打脚部，这样就可以达到放松脚部肌肉的目的，从而避免脚掌过于肥胖，这也是瘦脚的好方法。