睡觉的时候我总是经常感觉自己走楼梯踩空了，要不然就是因为被推或者大一点的动作使我全身都抖一下，为什

Question

睡觉的时候我总是经常感觉自己走楼梯踩空了，要不然就是因为被推或者大一点的动作使我全身都抖一下，为什么？

Answer 1

可能精神压力比较大不放松，试着分阶段休息，比如中午睡一会，累的时候闭着眼睛休息一会。后面那个原因医学上来说叫肌抽跃，你这种情况可能是脑子没睡着，但身体已经睡着了，就是从清醒到睡眠的路上产生了小差错，大脑工作中的一个小故障。
入睡抽动可能是来源于皮层下的活动，入睡时，全身的肌肉开始放松，因为缺失一个反馈信号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息，因而调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐。

Answer 2

可能精神压力比较大不放松，试着分阶段休息，比如中午睡一会，累的时候闭着眼睛休息一会。后面那个原因医学上来说叫肌抽跃，你这种情况可能是脑子没睡着，但身体已经睡着了，就是从清醒到睡眠的路上产生了小差错，大脑工作中的一个小故障。
入睡抽动可能是来源于皮层下的活动，入睡时，全身的肌肉开始放松，因为缺失一个反馈信号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息，因而调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐。

Answer 3

可能是平时生活中想的事情太多了，另外就是你所处的工作环境中的层层压力导致的，适当放松一下，出去旅游一下就好很多

Answer 4

是不是没睡着又像是睡着了时候追答

我每天晚上都会有

Answer 5

没有安全感，可以试试两个人一起睡