个人认为在20世纪80年代和90年代的香港，有一首歌，沉默是金，流传广泛，历史悠久，很好地解释和回应了这个主题提出的问题。
的确，人生到了一定的时候，就是要学会闭嘴。否则，很多事情就会频繁发生。如果你不一直闭嘴，你甚至可能一辈子都在你身边。当一次又一次犯错的时候，你想闭嘴不是不可能的，但可能有点晚了。
既然你已经学会了闭嘴，既然你想闭嘴，你就不会再随便说什么了。你再也找不到可以倾诉或抱怨的人了。但是，在这种情况下，我应该如何消化呢？别担心。总有办法的。俗话说得好，多多益善。具体来说，这里有一些建议供大家参考
首先，学会用文字记录，也就是用笔写下来。既然不能说，不想说，那就用笔记记下来。写日记，涂鸦，或者开个账户都可以。不管怎样，我自己读的。只要我觉得可以，我就不必拘泥于格式或文字。
其次，与你的近亲沟通。多和爱人、家人、最好的朋友交流，多和他们聊聊天，多听听他们的意见和建议，少和同事朋友聊聊天，以免被人啃。
再一次，试着让自己保持忙碌。每天尽量多安排一些事情，把工作做得更仔细些。无论是在单位还是在家里，都要多工作、多做事、少说话、少聊天。最好的办法是让你自己像个陀螺一样忙。
另外，多出去锻炼。去公园和体育场散步，做一些运动，短跑和慢跑。如果你有耐力，你也可以去长跑和打太极拳。身体健康比什么都重要。
当然，也有一群人买买买。这个方法真的很有效。你可以买你想要的任何东西，不管有用与否，以及它的价格。但这样做，必须有一个前提，那就是，你必须先有钱，你不能是很穷的人。否则，此方法将不起作用。
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第1个回答 2020-10-10
可以写日记，可以自言自语，总有个地方能让自己说出来才能释放，个人觉得写日记是最好的办法，不想让别人知道，只写自己的想法等过后再来看也能得到许多道理。
第2个回答 2020-10-10
我都是会自己写日记，把不开心的事情写在日记本上，然后开始暴饮暴食，或者通过打游戏的方式排解心情，必须发泄一下，一直憋着会很难受。
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