跑步能瘦哪里? 几点跑步是最佳的时间?

如题所述

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研究表明
人体体力的最高点和最低受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。追答

最佳是下午3点到5点

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第1个回答 2014-06-03

瘦腿，早上6点本回答被网友采纳