养生茶也有禁忌，怎样喝养生茶最好？

Question

如题所述

Answer 1

引言：随着经济社会的不断发展以及人们生活水平的不断提升，他们对于自身健康的保障意识也有所提升，这也使他们在日常生活中掌握了一些常识，从而使自己能够得到进一步的保障 。关于养生茶的饮用，也需要加以注意。因为这其中也有相关禁忌，掌握后，也能够使我们的健康得到进一步的保障。这就需要我们掌握他们独特的药性。

一、不宜常喝

在我们日常生活中，比较的常见的花草茶也不应该常喝，如果在适当的时候饮用，就会达到保健的作用。在长时间饮用后，应该根据自身的体质来调整，否则就会给我们的身体造成不适症状。像胖大海虽然能够对嗓子有好处，但如果长时间饮用，就会有脾胃虚寒以及腹泻的症状，而且也会降低食欲。柠檬水虽然有美白以及抗菌的作用，但是也不能在空腹的情况下饮用，否则，也会给胃黏膜造成不利影响。

二、药性相克

在市面上所售卖的组合型花草茶，可能就存在着药性相克的情况。所以，如果我们真的需要，就可以到中药店购买，这也可以向药店内专业人士进行咨询。一般情况下，我们可以从性、味、功效来选择。像梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花等都属于温性。性平的大概有合欢花、芙蓉花以及薰衣草。在搭配的过程中，就不能将性温的与性寒的一起饮用，否则就会引起一些不适症状。

三、学会选择

一些专家表示，喝花草茶除了要关注药性意外，还要关注自身的身体状况。不同的体质在饮用后，就会有不同的效果。对于一些热性体质的人来说，就可以就可以选择性寒的花草茶饮用。对于一些虚寒体质的人来说，就可以选择性温的花草茶饮用，这也可以调节自身的体质。对于一些正在服用药物的人来说，也应该谨慎饮用。否则就会对病情产生一定的影响。

Answer 2

在喝养生茶的时候最好要选择在上午9点左右，因为这个时候太阳刚升起，喝养生茶的效果是最好的。在喝养生茶的时候，也要选择适合自己的茶叶，千万不要盲目的去喝一些茶叶。

Answer 3

要把握好喝茶的时间，也要把握好茶的浓度，不要喝的太浓了，也不要喝太多了，要选择适合自己的养生茶。

Answer 4

养生茶要选择清淡的，不能太浓，否则对身体只有伤害没有好处，其次不能空腹喝养生茶。

Answer 5

养生茶不宜经常喝，偶尔喝有利于养生。同时要选择适合自己的养生茶，不要伤害了自己。