在月经期间食用哪些食物不会伤害身体呢？

Question

如题所述

Answer 1

在月经期间可以多吃一点热量比较高而且热性的食物会比较好，而且对身体也会有非常好的影响。

女性在月经期间身体是非常脆弱的，而且非常容易受寒，所以在这种时候，如果女性能够多吃一点富含热性的食物的话，就很有可能会对女性的身体产生一个很强的滋补作用，与此同时也能够将女性的身体调养到一个比较好的水平，借助这些热性的食物能够有效的帮助女性把身体里面所存在的瘀血以及寒性的物质排出体外，这样子能够让女性的身体更加的轻松有效地把内膜完全脱落出去。这样的食物在一定程度上减小了女性在月经期间排不干净的时候所出现的妇科疾病和身体卫生问题。

所以女性在月经期间可以多吃一点榴莲，榴莲是热性的，而且含有大量的热量，在一定程度上，对于女性的身体修复有很强的滋补作用，而且对于那些身体比较体寒的女性来说，多吃一点榴莲能够有效的补充身体里面的热气，能够缓解女性在月经期间由于受寒所导致的痛经情况的发生。这对于那些身体不好的女性，简直就是一举两得。

在月经期间的时候一定不要吃过于凉的食物，不要吃雪糕，也不要吃过于辛辣的食物，在吃水果的时候也一定要注意，因为有的水果是热性的，有的水果是凉性的。比如说山竹，山竹虽然是一种生长在热带的食物，但是山竹性寒，如果女性大量食用山竹的话，就很有可能造成体寒，从而在月经来临的时候会出现量少，肚子疼的情况。山楂也是一种性寒的食物，怀孕和来大姨妈的女生最好不要食用，因为这样子的食物会导致女性的身体受到一定程度的损伤，肚子痛在那个时候就是一件小事了，万一由于自己的饮食不当造成身体健康受损，就是一件大事了。

Answer 2

月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。

Answer 3

月经期间可以吃红枣，枸杞，红糖，小米粥，大米粥，南瓜，苹果，坚果，这些食物都不会伤害到身体，而且还可以调理身体。

Answer 4

就可以多吃蔬菜水果，比如说有苹果，香蕉，橙子，荔枝，西瓜，芒果，然后也应该多吃一些菠菜，韭菜，油麦菜，豆角茄子，然后也可以多吃一些粗粮，比如说玉米，小麦，大米，然后也应该注意休息，也可以多吃一些鱼，多吃一些虾。

Answer 5

西红柿，黄瓜，银耳，莲子，百合，香蕉，红糖，等等，这些都是对身体有帮助的，不会影响到经期。