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    • 哪些蔬菜和水果利于排便

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    推荐答案   2016-12-27
    绿色蔬菜都可以吃，像波菜，韭菜，芹菜都不错。
    每天摄取适量的水果，不但可以防癌，有些水果吃了还会让你的肌肤晶莹剔透呢！
    草莓、杏子、木瓜、枇杷、柠檬、猕猴桃、葡萄柚、可以补充点 有 益菌，像酸 奶 之类的菌，不过有种叫正 分子水 苏 糖的 比酸奶要更好，如果有条件的话可以买来吃。希望可以帮到你！
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