晚上睡觉脚抽筋应怎么办？

Question

晚上半夜我的脚突然抽筋，还连续抽了三次。痛得我睡不着觉。早上起来还觉得脚很疼

Answer 1

给腿部肌肉进行按摩、放松，这样是可以有效避免抽筋。

Answer 2

抽筋常见原因主要有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙。
临睡前用40℃左右的热水泡脚5-10分钟，泡脚的盆要深一些，水要多一些，最好超过脚脖子。可起到舒筋活血、解除痉挛的作用。

Answer 3

是缺钙的表现，我不建议你吃补钙的药，因为补钙的药针对各人体质不同，被我们吸收的会很少，这样效果就不好．食物补钙是最好的，多吃含钙高的食品，如紫菜，虾皮，牛奶．天长日久，钙就得到啦很好的补充．本回答被提问者采纳

Answer 4

白天多喝几次牛奶，多晒些太阳。

Answer 5

补钙。