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跑步半小时消耗多少千焦
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推荐答案 2019-08-06
跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(分钟)×指数K
一小时8公里 K=0.1355
一小时12公里 K=0.1797
一小时15公里 K=0.1875
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消耗220千焦
相当于
多少
公里
答:
二十多公里。消耗100千卡需要跑步至少十公里以上,
一个半小时左右能消耗100千卡路里左右的能量
,所以
220千焦
相当于20多公里。跑步所能消耗的热量由三个方面所决定:时间、速度和体重,时间越长、速度越快、体重越大,消耗的热量也就越多。
一千卡=
多少
卡路里热量一千
千焦
=多少千卡=多少卡路里?怎么算
的
_百度知 ...
答:
跑步半小时可以消耗大约150卡路里
,具体消耗量还取决于跑步的速度。如果按照某个食谱吃早餐,这个食谱能起到减肥作用,即使早餐摄入600卡路里,一天的总摄入量也不到1000卡路里,这算比较少的。
1000千焦的
热量需要运动多久
答:
如果每
半小时消耗
热量三百卡,所以一千大卡的话估计要跑一个
小时半
。
跑步
的话,一般是需要一个半小时到两个小时左右。具体要看跑步的时速还有运动的强度决定能
消耗多少
的热量。运动是一个循序渐进的过程,刚开始的时候建议不要过于激烈,否则难以坚持,而且可能会损害到的关节,建议在有经验的教练的指导下...
1
千焦
能量大概需要运动多久才能
消耗
完?
答:
1千焦能量大约需要**40分钟**的运动才能
消耗
完。需要注意的是,这个时间是根据一个普通成年人来进行估算的,对于不同的人群,如儿童、老人、病人等,可能需要更长的时间才能消耗1
千焦的
能量。因此,这个时间仅供参考,具体的运动时间还需要根据个人情况来调整。
跑步消耗的
热量大还是走路消耗的大?或者是一样的?
答:
走路和
跑步消耗的
能量当然不一样,你跑步的时候身体所消耗的能量会提升两倍到4倍,走路一
小时
,按照你的正常步速来说,你大概能消耗400
千焦
左右的能量弹,你去跑步的话,一个小时可以很轻松到800左右。说一个人正常的步速可能造成一个什么概念,就是以跑步机举例,跑步机上很常见的几个档位,3 6 9 ...
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