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想不开,想死怎么办
如题所述
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推荐答案 2019-03-30
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉心理忧郁,需要调节。
适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢?
缓解压力的方法:回家后先大声吼
5
分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐
15
分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快!
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其他回答
第1个回答 2013-12-04
想想你老爸老妈,养你这么多年
本钱都拿不回来
你就想死
你想死是你一个人的事
重要的是你父母怎么办
第2个回答 2013-12-04
为什么要想不开呢!
你才几岁啊(虽然我不知道- -)
就想死,别人老人经历了多少事情,都还是那么乐观,
你能多大的事?!犯的着想死吗?!
本回答被网友采纳
第3个回答 2013-12-04
先去蹦极后再定
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我遇到困难就想放弃
想死,怎么
也做不出来,越做越想死。总是
想不开
。请...
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我每天失眠我好
想死,
有心事
想不开,
所以想死
答:
1.吃安眠药。2.加上其它精神类药品
。不严重的
药疗:吃百合或者天王补心丸
(阴虚的)。食疗:黑芝麻,核桃。
催眠
:睡前玩电脑或看电视。
运动:使自己有点劳累
,但是不能累过头。
突然之间萌生了
想死
的意念该
怎么办
?
答:
只能说你丧失了斗志、缺少生活中的激情。或者遇到什么不顺心的事、、一时之间不能解决的。
你应该确立好自己的目标、明确自己的理想、死
很容易、、、但你并没有过、、死能解决一切嘛、、、如果能、、所有遇到麻烦的人、、或许都会选着一死了之。
难过到
想死
的时候,该
怎么办
?
答:
回答:你可以这样: 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行。 2.旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时,他应到大自然中去。山区...
想死
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怎么办,
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