怎么减掉身上多余的脂肪肉？

以前都是一直用的ai788888880，因为微信联系方便所以一直在用，现在也轻了很多，也达到了理想中的体重，我现在就想保持完美的身材，求介绍一些好的方法，谢谢

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推荐答案 2020-03-24

想要瘦，就是每天释放的热量＞每天摄入的热量，这样最好的方法就是去运动，每天坚持有氧运动半小时以上，在饮食上不去摄入高热量的食物。然后就是每天去坚持，这样一直下去你肯定会减肥成功的。减肥就是一句话，管住嘴，迈开腿！

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第1个回答 2020-03-24

少吃多运动

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