第1个回答 2019-12-08
你知道高血压的人应该注意什么吗?
第2个回答 2018-07-07
第一、切忌过量食用高胆固醇食物:如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓。
甘温补虚之物,是为一种高脂肪、高胆固醇食品。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人,切忌多食。
第二、切忌过量食用肥肉:如肥猪肉
由于肥肉含动物性脂肪特别高,可高达90.8%,多吃肥肉易使人体脂肪蓄积,身体肥胖,血脂升高,以致动脉硬化,所以,长期血压偏高者忌吃肥猪肉。
第三、切忌过量食用高胆固醇食物:如猪肝、猪肾
由于猪肝中胆固醇的含量较高,据分析每100克猪肝中,含胆固醇约368毫克,常吃多吃猪肝,对
高血压及高血脂不利,故应适当忌吃为妥。
第四、切忌饮酒过量:如白酒
俗称烧酒。明·李时珍称之为“纯阳毒物,与火同性,过饮不节,杀人顷刻。”现代有学者认为,白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成,使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高,造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积,使心脏扩大,引起高血压和冠心病。因此,患有高血压者,切勿多吃烈酒。
第五、切忌食盐过量
性寒,味咸。国内外许多医学专家都指出,吃盐过多是引起高血压病的重要原因。我国在1979年所作的流行病学调查也表明:食盐量多少与血压有直接关系。因此,凡患有高血压病者,切忌多吃盐。
以上是高血压患者的饮食禁忌,高血压病人若能落到实处,持之以恒,必会有益于健康。
希望可以帮到您!
第3个回答 2019-10-31
高血压患者需劳逸结合,
注意休息,
保证充足的睡眠,
保持心情舒畅,
避免情绪大起大落,
适当的进行体力活动和体育锻炼,
控制体重。
注意饮食调节,
减少胆固醇的摄入。
尽量做到低盐,
低脂,优质蛋白饮食。
如新鲜的蔬菜,水果,
芹菜等绿叶蔬菜。
尽量不食用辛辣,
甜腻,油炸及动物脂肪,
刺激性的食品。
坚持测量血压,
坚持按医生要求服用药物。
定期监测血压,血糖,血脂。
吃降压药后,
血压下降后不可随意停药。
还需坚持服药,
使血压稳定在合理的范围内,
以免反复。
忌烟酒,
保持大便通畅。
第4个回答 2019-11-11
高血压目前只能被控制而不能被治愈。高血压患者注意事项:一是要控制病人饮食中盐的总摄入量,如少吃含盐、调料、酱等食物;二是长期规律的服药,以稳定血压,避免忽高忽低;三是避免辛辣刺激的食物,不宜过饱,注意休息,不要饮酒。