感觉很浮躁，应该怎么办？

Question

感觉很浮躁，应该怎么办？
总是感觉自己很浮躁，想做点什么事都安静不下来，大脑里也是空空的，唉，实在是很郁闷。怎么样才能让自己安静下来、踏实一点呢？

Answer 1

我觉得浮躁作为一种情绪，来源于你的需求未被满足。当一个人想要一些什么，想得到什么东西，却无法达成，无法达到，就会开始浮躁，此时浮躁这种复合情绪主要由两种基本情绪组合而成——焦虑和愤怒。如果是这种情况，建议题主看看你是不是有什么很想要，却因为各方面因素得不到。这样子，当你把注意力放在这个未被满足的需求上，想办法解决，也有所行动，浮躁自然会缓解。

Answer 2

如何扩充自己这个很简单，琴棋书画都是可以的都是修身养性的东西，但是我国中国的传统美德，每天时刻的告诫自己能要心平气静切忌不可焦急浮躁。这样的日子能够过多了以后自己年纪大了容易得高血压心脏病。时刻记得浮躁的危害给自己带来了身心不健康。我们应该多沉稳稳重的处理好各种事情不管是你的家庭还是你的工作还是你的生活圈这样的日子你才觉得有意义你才觉得充实

Answer 3

一定不要太浮躁，每天记得要开心快乐才好。这样才有利于健康，你说是吧？俗话说笑一笑十年少，你说是吧？望采纳

Answer 4

除了你自己静下心来没什么好的方法，不要玩手机，不要去打游戏，就自己好好想一想。

Answer 5

药物确实可以控制症状，缓解焦虑情绪，但同时也不可避免要接受它带来的毒副作用。