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我是女生,长胖了怎么减肥?
我以前很瘦的,以前也一直属于那种单薄的身材,就是去年到今年长胖了,本来是瓜子脸都变圆了,身上的肉也长厚了
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推荐答案 2014-04-29
女人有三个阶段易胖,你应该属于第二阶段发胖。你晚饭尽量减少面食,同时也要控制饮水,饮料之类基本不要喝,睡前半小时不要吃东西,也不要喝水。同时你要多运动。这种办法虽然减肥慢,但不反弹。
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第1个回答 2014-04-29
不用刻意去减肥,只要不是超重,平常注意体重,比如,吃多了就不要犯懒,出去走走,没劲了要找找原因,注意吃进的食物让他最大能量转换成肌肉,体胖是因为懒惰与生活不合理造成的。就是减肥了也得保持好的生活习惯。
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请各位帮帮我吧,
我是女生,
高160,体重95斤,我看起来就是很胖,人人几乎都...
答:
每餐只能只能只能吃7分饱 多喝水多喝水 每天要保证上一次大号
2 针对于体质不好 胃不好的MM 这种人群减肥快不得 也没得快 因为饿不得 基本一个月能廋10斤就可以了 第4天 :吃的跟第2天一样 连续吃1个星期(青菜 大白菜 球菜 花菜 盘菜 萝卜 等等等 ) 1星期后 看个人状态...
妈妈老说我太
胖,
叫我
减肥,
可是减肥哪里是那么容易的事
,减肥
真的很难...
答:
我以前的情况跟你差不多,只不过比你高一点但没这么重,
我的方法就是运动+饮食,保证一周5天及以上的运动,周末基本都是跑步40-60分钟不等
,如果下午有事就早上起来跑,下午没事就是下午五点出门跑步。上班期间就晚上下班回家跳绳1000-3000个不等,现在天气冷了出汗量少,但一直保持在减重10斤左右,...
...
我是
个
女生 ,
可是身材很壮啊。。我
如何减肥
。我平时爱吃零食。。心...
答:
我也去答题访问个人页 关注 展开全部
少吃卡路里多的东西啊!!比如膨胀食品,甜品等,没事多运动下,吃饭时尽量吃一碗左右(不要吃零食
!!!),平时吃点水果,应该可以减点肥吧.还有以下是详细嘚,你慢慢看,祝你减肥成功喔... ◆一、如何减去腹部脂肪: 许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪...
我是
个比较
胖
的
女生,
这样才能可以在避免节食的情况下
减肥?
答:
迩可以这样安排,早餐一定要吃,然后中午一般是和很多人一起进餐,这个时候迩可以告诉周围的人,迩在
减肥,
然后,这样在众目睽睽之下,迩就会吃很少,晚上迩就看模特秀,看别人的身材,然后自己忍忍,就少吃点。不过,记得给自己奖励,不要暴食,很多减肥的人控制不住一吃起来就没完,这个时候就是考验...
...岁的
女生,
很
胖
特别是肚子,可是我不知道该
怎么减肥
,谁能帮帮我_百度...
答:
如果要减肚子,最好的方法是要呼啦圈和仰卧起坐,只要坚持就会有效果。减全身的话可以跳绳。总之就是要坚持。尽量不要喝
减肥
茶,对身体不好。
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长胖了怎么减肥
激素长胖怎么减肥
我是女生17岁周围长了很多像
容易长胖的人怎样减肥
为什么长胖容易减肥难
长胖了怎么瘦下来
土豆长胖的还是减肥的
吃什么长不胖又能减肥
减肥期间吃什么肉不长胖
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