躯体焦虑症，在家和单位都没事，一外出就各种不舒服，做过心理测评焦虑和抑郁的分值高，但就是无法摆脱出

Question

门难受的症状。
想问针灸和心理疏导哪个见效快。

Answer 1

问题分析：
少吃药，多做自己喜欢做的事情，感受生活的乐趣，移情易志，用感恩的心态来对待生活。

意见建议：
另外，多参加户外运动，锻炼身体，增加机体的免疫力。可练瑜伽、慢跑、打太极拳等，增强体质。