第1个回答 2019-12-09
每天跑步对身体是有。健康作用的。但是跑步的运动量多少是因个人的身体素质条件，而定的。跑步过度会伤及人体的。腿部关节器官。会造成损耗。要适当的。跑步运动才会对身体有益处。
第2个回答 2019-12-09
每天坚持跑步有利于身体健康。
第3个回答 2019-12-09
跑步是一项广受欢迎的黄金运动，是我们日常生活中最常见的运动，跑步给人们的正面影响多、改善多、入门低，并且你随处都可找到跑步的场所，所以在生活中选择了跑步来帮助自己身体获得健康的人群是最多的。跑步是挺不错，但是如果不注意一些常见的问题，就容易导致我们越跑身体越差劲。
第一个错误：不进行热身直接跑步
第一个错误是不进行热身就直接参加跑步运动，如果我们不去进行跑步前的热身，身体就没有办法准备好，没有预热就跑步的话，我们在跑步中就更容易受伤。常见的运动伤有：骨折、骨裂、膝关节损伤、腕关节和踝关节损伤、韧带拉伤、脱臼等……
第三个错误：跑步姿势错误
第三个错误是跑步的姿势是错误的。我们在跑步的姿势方面，一直没有一个统一的标准，包括脚掌怎么落地啊，这些各方面都是各说各的理。但是，按照网上或者是现实中的教学来进行跑步，基本没有什么问题。怕就怕你没有听从建议，而是自己用最喜欢的方式进行了跑步。而这有可能会出问题
第4个回答 2019-12-09
跑步锻炼身体是非常好的，但也是因人而异，岁数大的走不就可以，中年人慢跑就可以，年轻的看身体情况可以快跑，但都要每天坚持，老年人走步，中年人慢跑，年轻人快跑，看身体情况而定