教我减肥我160斤。。想在4个月减40斤能吗

如题所述

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第1个回答 2015-03-04

肯定可以哦坚持锻炼！晚餐要控制哦！

第2个回答 2015-03-04

不能一个月5斤可以教你方法

第3个回答 2015-03-04

早上，牛奶，豆浆，鸡蛋，素包子选一样
中午正常吃
晚上可以吃一个苹果，或吃点蔬菜
晚上7点之后不能喝水

第4个回答 2015-03-04

如果你能坚持每天跑步一小时的话就可以追问

这么简单

吗

追答

我弟就这样减下来的，并且身材很棒的。

祝你成功！

第5个回答 2015-03-04

要减肥最好结合运动有计划地分步骤减，一下子减太多和一下子增太多一样，很伤人的，而且容易反弹。反弹了再减就难了

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