遇到窝心的事情怎么消化？

Question

我打一个不常用的字，手误好不容易找到了选5的时候，手误点到了6，重新找到的时候，旁边的人马上喊5。
整个事情看起来像他帮我找到了一样。

Answer 1

找个朋友诉说一番，听听别人怎么说。也可以独自出门走走，在路上静静想想心事，有时会豁然开朗的。

的确如你所说，生活中的酸甜苦辣只有自己知道，但是，生活总要继续的过，不管遇到什么不开心的事情，都要把他消化掉。

可以慢下来，好好的去消化，不好的情绪。其实在现代这个生活当中，大家的生活节奏都非常的快，由此带来的也就是没有时间静下心来去好好的消化发生在自己身上的事情，与其自己身上产生的一些不良情绪。

那么这是非常不好的一个现象，大家要做的就是尽可能的慢下来，然后去消化一些不良的情绪，这样才能够让自己活得更加的轻松。

Answer 2

首先多想快乐的事，不想难过的事。认为周围的人对你都是真诚的，都是友好的。认为这个世界是和平的，美好的。 其次要学会放松：当你感觉过分紧张、烦恼、恐惧时，可采用深呼吸的方法放松自己，即深深地吸气 慢慢地呼气，使自己的身心放松。也可以采用自我暗示的方法，用回忆过去成功的体验来鼓励自己。 再次 学会宣泄：遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。也可在高山 大海 空旷地大声叫喊。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康。 最后要学会幽默：幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

Answer 3

有点不开心的事，找朋友去倾诉一下，或者是去喝顿酒，然后让它慢慢淡忘，不要考虑那么多事就行

Answer 4

这时候，不妨坐下来听听轻音乐，或者呢，自己要找个活动的方式活动。如果有闺密之类的，可以找他们聊聊天，以排解心中的郁闷

Answer 5

人总是免不了和形形色色的人与事情打交道，在这个过程中难免会磕磕碰碰，产生这样那样的问题，心里感到不舒服，窝心。

其实窝心很大程度上在于自己心胸不够宽广，眼界不够宏大，遇事斤斤计较，患得患失。如果自己什么事情都能看得开，想得开，便没有什么窝心事。

郁闷心烦的时候不妨找个朋友诉说一番，听听别人怎么说。也可以独自出门走走，在路上静静想想心事，有时会豁然开朗的。