缺乏维生素e和B的人多吃核桃好吗？

Question

如题所述

Answer 1

核桃含有不饱和脂肪酸，有助于人体消化和肠道蠕动，促进排便，还有助于人体对维生素A、维生素D、维生素E、维生素K的吸收，对人体健康有益。经常食用核桃还可以为人体补充钙、铁、磷等矿物质，强健骨骼，防止贫血，乌发，延缓衰老。核桃中的磷脂可以合成细胞，增强细胞活性，在一定程度上有助于降低血压。

核桃含有丰富的脂肪酸，可以帮助糖尿病患者分泌改善胰岛功能，降低血糖。此外，核桃还含有维生素E、生育酚，这些物质参与体内糖的代谢，能起到降低血糖的作用。核桃的营养价值很高，但核桃的热量也很高，所以糖尿病患者不应多吃。糖尿病患者每天吃三个核桃可以使 "坏 "的低密度脂蛋白胆固醇减少10%。与其他坚果相比，核桃的多不饱和脂肪酸含量很高，可以减少胰岛素抵抗，降低2型糖尿病的风险。

延年益寿核桃含有丰富的维生素B族和维生素E,可以延缓神经系统退行性疾病的发生,增强人的体质,从而达到延年益寿的目的。维生素E是人体必需的营养物质，但服用过多也会对身体有害。如果你偶尔多吃几片，就不会有太大影响。但如果一次吃了大量的维生素E，就要到医院急救，患者可能需要接受催吐、洗胃、腹泻等治疗，以促进药物排泄。服用维生素E最好不要超过三个月，否则会因使用时间过长而导致药物过量。

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Answer 2

缺乏维生素B和E的人多吃核桃非常好，因为核桃中正好含有大量的B族维生素和维生素E，正好可以补充人体缺乏的微量元素，除此之外核桃中包含的核黄素、胡萝卜素、钙、铁、锌、硒等成分也对人体大有好处。

Answer 3

缺乏维生素E和B的人多吃核桃是很有好处的，因为核桃能够补气养血，补肾填精，能够补充人体缺失的多种维生素。

Answer 4

好，核桃含有丰富的维生素B和e，可以防止细胞老化，增强记忆力，延缓衰老。