可能是水土不服
水土不服怎么办才好呢，生活中有哪些缓解水土不服的方法呢？下面小编就教大家怎么调理对抗水土不服。
方法/步骤
不要紧张：要从心理上认识到这种身体不适是由于环境突变而引起的，有的人只要休息几天，让身体生理功能，慢慢适应不适症状就会渐渐消失。
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睡前饮用蜂蜜：中医认为，水土不服于。与脾胃虚弱有关，而蜂蜜可以健脾胃还有镇静安神的作用。蜂蜜对治疗便秘也有较好的效果。
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多喝酸奶：酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能最大限度的避免肠胃肠道紊乱，诱发的腹泻腹痛。
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常喝茶：茶叶能加速血液循环，有利于敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。茶叶中所含的多种微量元素可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足。
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如果症状比较明显，长时间腹泻，消化不良可以采取以下处理方法。1.喝一些温热的米粥加少量的盐；2.可以服用一些含葡萄糖的口服液，补充能量，水分和电解质。如果有必要，可以到医院输液，以便早日恢复健康；
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如果出现鼻出血，便秘，口腔溃疡及咽喉疼痛等上火症状。应尽量保持原有的生活习惯，多吃清淡的瓜果蔬菜及纤维食物，少吃辛辣刺激性食物，多喝水。
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水土不服症状非常严重，长久不消褪。就应及时到医院诊治
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首先饮食一定要清淡，有肠胃炎的人肠胃功能都比较弱，太冷太硬的食物都不太好消化，可以在饭后吃点健胃消食片，这样可以有效的提高消化能力，但是最好不吃或少吃冷，硬，辣的食物，在发病期间以小米粥，面条，面汤，鸡蛋汤类的食物为主，可以减少对肠胃的刺激，使身体更容易恢复一些。
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避免暴饮暴食，如果有推不掉的饭局，可以在饭后吃几片乳酸菌素片，多喝一些温开水，都可以减少油腻食物对胃肠道的刺激，从而可以避免肠胃炎反复。这种药片是酸甜的，跟健胃消食片差不多，我几乎每天都要吃四五片，感觉胃口好了不少，而且大便也正常了。
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肠胃炎患者要特别注意食品卫生，饭前便后要洗手，另外要注意保暖，特别是对腰部和头部，肠胃炎发病期会有不同程度的头疼，恶心干呕等症状，可以吃奥美拉唑肠溶胶囊，我吃这个药就特别管用，但是不同的症状要在医生的指导下用药治疗，如果病情严重，最好是去看医生。
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山东与上海饮食不一样，工作，起居，习惯等都被颠覆，肠道紊乱造成的腹泻也有可能。
具体还是去相关医院就诊，搞清楚状况为好。