彻底戒烟后，偶尔抽两根，不仅会让以前的努力白费、再次复抽，更会让身体健康再次受到损害。其后果是非常严重的，影响如下：
- 1、烟瘾会比戒烟以前更大，这是因为神经对其依赖性增强，需要更多的尼古丁来刺激；2、尼古丁导致的头痛、恶心症状会比以前加剧；3、戒烟的希望一度变得渺茫，自己对戒烟这件事就会失去信心；4、肺部受到的危害程度，同时，十二指肠溃疡、呼吸道感染会不同程度发生，甚至为口、唇、舌、食道、呼吸道、肺等癌症的诱发因素。
对于戒烟这件事，美国作家马克.吐温曾经幽默地说：“戒烟是很容易的事，我一生戒过好几十次了。”这句幽默的话表明：戒烟是一件难办的事。
众所周知，香烟之所以让人上瘾，是因为尼古丁，俗称烟碱，会让人的神经系统对其产生依赖性，这也是烟瘾的由来。
偶尔抽两根，它的后果，只有复抽的人才有真正的体会。
综上所述，既然烟瘾已经戒掉，就不要抱着侥幸心理去试着再抽两根，对自己对家人都是百害而无一利。
其实，戒烟这件事，每一个想戒烟的人，你的对手不是香烟，而是你自己。因为你心里清楚，戒烟是一件正确的事，往往是身体经不起抗争。总是抱着幻想“我都已经戒掉了，偶尔抽两根，没事的。”
殊不知，当你再次抽第一根香烟的时候，就已经开始宣告了戒烟的失败。那些发过的誓言也被抛到了脑后。假如再遇到烦心事的时候，你会不自觉地用抽烟来排解烦恼。或许，只需要那么几次，你的烟瘾就会再次复发，抽烟的频次和数量，也会比以前更大。
到那时，你的戒烟计划彻底宣告失败！
假如我们仔细观察会发现，周围能够彻底戒烟的人，都非等闲之辈。最起码，在很多方面有过人之处。但是，有一个共同的特性：意志力很强大，他们要做一件事情的时候，就一定会坚持下去，无论遇到什么困难。哪怕失败，摔得头破血流，也会迅速调整好自己重新站起来，再次奋斗。
于是乎，社会上就有了一句俗话“能够把烟瘾彻底戒掉的人，都是狠人”。当然，这句话是褒义，是在表示对这些人的佩服。
偶尔抽两根的做法，并不可取！假如实在是忍不住，我建议选择一些事情转移注意力，比如嚼口香糖或者看电影，也可以让家人时刻提醒自己。
所以说，既然选择了戒烟，就一定要坚持到底，与自己抗争到底。为了自己，更为了家人，因为你的复抽，可能家人要跟着吸二手烟。
戒烟后偶尔抽一两根，如果对于意志力坚强的人应该危害不大，但对于那些痛苦地戒烟者，也就是说，经过激烈斗争的戒烟者来说，再吸哪怕一根也会导致复吸。
我们知道吸烟会成瘾，只有搞清了成瘾的原因和吸烟的危害，才能从根本上戒断香烟。
成瘾来自于对药物的依赖（包括尼古丁、酒精、大麻等）。世界卫生组织对药物成瘾的定义是：药物与机体相互作用所造成的一种精神依赖状态，有时也包括身体状态（长期形成的习惯）。它表现出一种连续性、强迫性、定期性用药的行为，去感受药物所带来的精神效应，或是为了避免由于断药所引起的不舒适。
成瘾的核心特征是患者明确知道自己的行为有害但却无法自控。
科学家发现，成瘾的受体来自人脑中的海马体，主要接受来自外界刺激所产生的愉悦情绪，刺激越大成瘾的概率越大。
如果对于一个长期吸烟者来说，连续定时的习惯可使海马体产生根深蒂固的条件反射，它就像一个贪婪的吸血鬼，到了时间就需要喂养，如果得不到满足就会开始抗议，通过发出各种使身体痛苦不适的信号，奴役吸烟者去完成这种意愿，从根本是来说，不是你要吸烟，而是海马体需要尼古丁来刺激，享受那种愉悦的状态，而吸烟者为了帮助海马体获得尼古丁，只有以损害肺和身体多个器官为代价进行被迫吸入。
现在明白了吧，不是你想吸烟，而是你在打开这个“潘多拉魔盒”的时候，就已经被你的器官所奴役了，其他器官跟着遭殃，等到肺、心、肝、脾等抗议的时候已经晚了。
香烟的危害就不用我多说了，它能引起心脑血管、肺癌等疾病，也会大大缩短人的寿命，二手烟还会危害家人朋友，戒烟刻不容缓，戒断后坚决不再碰，不管他人如何诱惑。
希望对大家有所帮助，谢谢阅读。
烟龄并不会计算你每天吸多少才算数，只要你有吸．不论是少量还是大量他都是一样的，也就等于你根本没有戒，所以戒了就是不再犯不再吸，一直都是开戒了，所以戒的意思，说多了很多人连文字上的意思都会理解错误的，就是戒了就再不能吸，一支也不行，连二手烟也要注意，拒吸到这样才叫戒，所以不是说你戒了后，少量吸．这不叫戒。
不过是减少了吸烟量，但你的烟龄的恒生指数是会一直涨的，你患病的机会也是会一直增加的，烟造成的伤害还是一直存在，而且会有一个调整，就是你吸得多抵抗力相应消耗多，吸得少抵抗力消耗还是会达到平衡就是你得病的机会还是一样的，就像电器减消了，可电价提了，所以你总之支还是增加的并没有减少是一样的。
有的人抽烟抽的时间短，烟瘾可能小点，我抽烟才七八年，我烟瘾就不大，前几天疫情那段时间我一个月没有抽烟，也感觉不出啥，现在我们开始上班了，我又开始抽烟了，记得一个月没抽烟，抽第一口时候烟感觉特别难抽，但是如果不抽了也感觉不出啥，你如果你接着抽，还是会抽下去。
戒烟的理由和心态很重要，它决定了你是否能真正戒断；如果因香烟涨价一时赌气戒烟，出不了一周，复吸必然。戒烟者心态各异，有因病戒烟的，有负罪感戒烟的，有同事朋友因吸烟导致肺癌离世，自己才下决心戒断的，这比一百次说教都管事。
你吸烟的次数比较少，身体平衡时消耗的抵抗力也少，你得病的机会和吸得多时差不多的，有时还会因为不稳定的吸烟虽然总量少了但致病的特点还增强了．所以戒了就是戒了，就不要再接触就可以了．同时补充维生素和微量元素，让生活起居更加健康。