网球运动不受时间的限制,如果对手和自己的实力相当的话,很长时间内难分胜负,在大强度和长时间的运动中参与者可以充分发泄自己的情绪,缓解心理压力;人难免在感情的处理上遇到波折并一时间难以接受,这个时候完全可以通过网球运动宣泄自己的不良情绪,经过运动之后有种释放感,也许可以换一个心态或高度想问题。不仅在身体上得到锻炼,而且心理上得到释放。
在日常训练和比赛过程中无形中就培养了自己遵守规则的道德品行和心理惯性,这样既保证了网球训练和比赛的正常进行,又对整个社会的良性发展起到有利的作用,在一定程度上促进整个社会更加法制、公平的发展。另外网球运动的强度和运动量具有很强的可控性,弱冠至古稀所有人群都可参与到运动中来,但是在比赛中想要胜利,在同水平中必须有相对强的体能和技战术,这就造就每个参与这项运动的个体必须具有竞争意识。
打网球不仅是一项极好的健身运动,而且是交友的有效途径。球场上轻松文明的氛围,最适合于朋友之间的交流沟通。现在生活水平提高了,人们不再那么只在乎吃,而是越来越关注健康,“请人吃饭还不如请人流汗”,因而网球无疑是与商业伙伴间沟通的最好媒介。网球这项户外运动则可自动调整运动量和运动剧烈度。这项运动技巧性强,又有趣味性,每天打过都有新的感受。
网球运动是一项把力量美和艺术美,形体美、服饰美与环境美,比赛中竞争的激烈性与观众的文明性有机结合在一起即把竞争性、文化性、观赏性与参与性有机结合在一起的极具魅力的体育项目。它是美学文化的体现,它离艺术并不遥远,它典雅雍容、清新脱俗,有着遮挡不住的风韵和魅力。网球的击球动作舒展.优美、大方、给人以美的享受。