第1个回答 2023-11-13
含叶黄素食物有：
1、蛋黄，蛋黄中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，吃了以后可以使得眼睛更加的明亮，而且颜色越黄的蛋黄对于眼睛的益处就越多。
2、猕猴桃，这是一种公认的含有叶黄素最多的水果，具有十分不错的保护眼睛的功效。
3、玉米，在玉米的营养成分中不仅含有丰富的叶黄素，还含有丰富的玉米黄质，这些物质对于保护眼睛的健康都有十分不错的效果，可以帮助预防老年性的黄斑变性。
4、菠菜等绿叶蔬菜，在菠菜和一些绿色蔬菜中叶黄素的含量也比较高，但其中以深色的蔬菜含量最多。
挑食的孩子或者是已经视力有问题的孩子，可以用乐睛视力营养素来补充即可。
第2个回答 2021-11-18
黄素片的用法用量是每日2次，每次1片，吞服。而叶黄素片的服用注意事项有叶黄素片不能代替药物；叶黄素片添加了营养素，与同类营养素同时食用不宜超过推荐量。
叶黄素片中的作用：叶黄素对降低白内障的发生率、延缓动脉硬化、抗癌、防治糖尿病性视网膜病变都有很大的作用。每日服用一定量的叶黄素是安全的，还未见到服用叶黄素有副作用的报导。适量补充供应一定量的叶黄素可避免对胃的刺激。
叶黄素片适宜的人群有：老化性视网膜黄斑区病变(AMD)、心血管疾病、肾脏病、尿蛋白、糖尿病患者、白内障、青光眼、老花眼、长期服用类固醇及降胆固醇药物或脂肪抑制剂、干眼症、飞蚊症、经常性流泪、长期暴露在阳光下者、开车族、高度近视600度以上、需在正午阳光下工作者(运动员、飞机驾驶员、卫兵、交通警察)、弱视、斜视、散光、经常使用电脑或凝视电视屏幕、视网膜色素病变家族、青少年读书视力保养、使用单眼视力、畏光、夜盲、经常性眼睛疲劳、酸、涩、疼痛、雾茫。
第3个回答 2021-11-17
在服用叶黄素时，先取一杯100毫升～200毫升左右、温度适中的白水（凉开水或温开水），患者采取站姿或挺胸坐姿，先喝一口水，润润喉咙和食管，然后把叶黄素含入口中，再喝一口水，将头向后略仰，将叶黄素与水一同咽下，接着将剩余的水喝完，确保将叶黄素冲进胃内。但需要注意的是，最好在饭后服用，这样有利于人体的吸收。
服用期间最好多吃清淡的食物，忌辛辣，多吃蔬菜，一些深绿色的蔬菜，例如菠菜，橄榄菜等等。另外，叶黄素中添加了营养素，与同类营养素一同服用时不宜超过推荐量。