1、不良习惯:比如中年人长期熬夜、过度疲劳,或者长期喝酒、抽烟等,可能会引起植物神经功能紊乱,或者内分泌失调,导致记忆力下降。另外,长期挑食、偏食,导致蛋白质、卵磷脂、不饱和脂肪酸等营养物质摄入不足,不能满足大脑活动的需要,可以导致大脑功能下降,从而出现记忆力下降。
【点击了解更多课程内容】2、大脑退化:中年人随着年龄增长,机体各系统以及组织包括大脑,逐渐开始衰老、退化。因此到中年后,会出现记忆力下降的情况,这是正常的生理老化现象。
3、疾病:部分中年人本身患有基础疾病,比如高血压、糖尿病、高血脂等疾病等,造成大脑血管硬化,出现微血管病变,导致大脑缺血、缺氧,使大脑的功能下降,记忆力也会出现下降。
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