初炼太极拳身体会出现什么不适症状,如有这些症状可否继续练习。出汉多，腰腿酸痛，特别是膝盖有时也有不

Question

初炼太极拳身体会出现什么不适症状,如有这些症状可否继续练习。出汉多，腰腿酸痛，特别是膝盖有时也有不适的感觉，不学之前从没有这些情况。

Answer 1

首先应该说明一点，膝盖疼痛是膝盖到受害的 反映。一切会导致膝盖疼痛的习练方法都是错误的习练方法。
现在有一种说法，就是膝盖疼痛是身体弱，身体有湿气，打着打着就不痛了。——这种说法是绝对！绝对错误的。如果有所谓老师，教练给你这样说，那么及早停止练拳，远离所谓的“教练”是最好的办法。
重复强调一点，膝盖疼痛是收到伤害的表现，绝对不存在打着打着就好了这种说法。
那么膝盖是怎么收到伤害的呢？按流派而言，最容易导致膝盖受到伤害的太极拳首先要数杨氏太极拳的竞赛套路。杨氏太极拳简化24式流传最广泛，同时传承的乱象也是最广泛的。一些流派，特别是表演流派，要求架子低，动作变化慢，不遵守拳理拳训。长时间、慢动作，低架子会造成膝盖伤害的不断积累，最终导致膝盖疼痛；还有一些流派，如陈氏太极拳，忽雷太极拳等，其中不少“金刚捣锤”，“单震脚”，双震脚等动作，演练时候场地地面、发力技巧、发力大小等都出现错误都可能导致膝盖伤害。