饮食应注意：
1，乳腺囊肿患者宜常吃海带,有消除疼痛,缩小肿块的作用,多吃橘子,橘饼,牡蛎等行气散结之品,忌食生冷和辛辣刺激性的食物.
2，少吃油脂类食物,防止肥胖尽量避免使用含有雌激素的药物,禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品。
可以消除的。乳腺增生根据不同的发病类型，治疗方法也有所不同。常见的乳腺增生主要有两种:一种是生理性乳腺增生，一种是病理性乳腺增生。前者常见于少女和少数年轻的乳腺增生患者。这部分人群由于性腺激素分泌旺盛且激素变化波动较大，乳房局部常常会出现疼痛，疼痛可放射至同侧腋窝，有时候甚至放射至户背部，常影响正常的工作学习和睡眠，严重时甚至会引起情绪焦虑。乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱。突出表现是乳房胀痛和肿块，部分病人具有周期性。单纯的乳腺增生恶变的可能性不大，但是不典型增生就有恶变的可能。中药方面选择德甫的筎舒宁茶散结，安全。平时要注意以下几点：
1、保持好的心情。抑郁，焦虑等坏情绪会阻扰正常孕激素分泌，乳腺也不会因为受到刺激而出现增生。
2、睡觉规律。好的作息习惯不仅有利于平衡内分泌，提供了均衡发挥健康功效的良好环境。
3、和谐的夫妻生活可以帮助调节内分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。
4、妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
5、调理月经。通过调理内分泌，同时也能预防和治疗乳腺增生。
6、低脂高纤饮食。多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。
要多吃豆制品。饮食调摄：饮食宜清淡，多食蔬菜;忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;忌烟酒。
针对乳腺增生的食疗方法：
1、仙人掌炒猪肝，常食有效。还有就是闲的时候泡上一杯得甫的洳疏宁茶也是相当不错的，随时饮用，非常方便。
2、黑芝麻10-15克，核桃仁5枚，蜂蜜1-2匙冲食之。
3、生侧柏叶30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎汤饮用。
4、海带2-3尺许，豆腐1块，煮沸汤饮食之。佐料按常规加入，可加食醋少许。
5、山楂桔饼茶：生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1-2匙，当茶频食之。
6、天合红枣茶，天门冬15克，合欢花8克，红枣五枚，泡茶食之，加蜂蜜少许。
建议搭配服用思妍乳乐通和思妍乳腺保健贴，每天三次，坚持服用一段时间，内分泌会均衡，肿块会消失，乳腺增生会逐渐的改善，直到恢复。通过促进ru房血循环加速，缓解疼痛来解决乳腺增生根本原因。
平时注意生活规律，不熬夜，少吃辛辣刺激性食品，心情平和愉悦，不饮酒吸烟。