老妈总觉得自己没有用了，什么都不会做了，有轻生的念头。总说肚子胀，但是又不肯去医院检查治疗。

Question

老妈总觉得自己没有用了，什么都不会做了，有轻生的念头。总说肚子胀，但是又不肯去医院检查治疗。我该怎么办？

Answer 1

这是抑郁情绪久了出现的躯体症状，如果不治疗和自我调节，会变成抑郁症的。
抑郁情绪的自我心理调节：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

Answer 2

患者多大年龄了？这种情况多久了？追问

49岁，症状有一个多月了

追答

知道患者现在一天可以睡几个小时吗？

追问

晚上9点多就睡了，早上5点起来。具体有几个小时是睡着的就不清楚了