1首先不论男女老少，平时都要养成良好的生活习惯，每天盐的滠入量最好控制在6克以内，特别是中老年人最好吃植物混合油，不要吃猪油，因为猪油会使血浓度升高，使血管内的血不通，饮食要保持清淡，少食动物内脏。不要生气，防止血压的骤升。
2可用中药田七、西洋参和丹参按一定的比例打粉，每天一小匙温水冲服。丹参具有活血调经，祛瘀止痛，凉血消痈，清心除烦，养血安神的作用；西洋参具有补气养阴，清热生津的作用；田七具有散瘀止血，消肿定痛的作用。平时可用丹参保心茶、罗布麻茶，牛傍茶泡茶渴，这对心脑血管疾病预防有很大好处。
3平时可服用深海鱼肝油，因为它可软化血管、疏通血管，防止血管硬化，可加上卵磷脂，因为它有清理血管的作用，两者同服效果更好。药物上用阿司匹林肠溶片抗血小板，辛伐他丁、脂必妥等降血脂，丹参片、血塞通等改善循环，并严格控制饮食，不能太胖。不定期测量血压，在医生的指导下用药。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考