体内湿气比较重怎么办？

Question

办公室人群

Answer 1

排体内湿气可以通过出汗，湿会跟着汗排出体外。如果食疗的话用二两薏米加十粒桂圆肉煮水喝。还有市面上也有一些叫做去湿的凉茶。

Answer 2

体内湿气比较重平时多吃薏米红豆汤，但要注意薏米要炒熟后煮，如果薏米直接煮，对肾脏会有伤害。试试看。

Answer 3

常跑步，流汗。