其实这全是凭个人主观臆断的，完全没有科学依据，为什么这么说呢？因为以前的人认为，杯子上的茶垢里面含有很多重金属和亚硝酸盐，人喝下去之后，会导致重金属中毒，长期摄入亚硝酸盐，严重影响健康，甚至有可能致癌，但这些说法都是很多喝茶的人凭空想出来的，科学证明，茶垢里含有很多成分是茶多酚，而且重金属成分几乎不存在，所以说如果仅仅是茶垢对人体的健康，是没有多大影响的，但是由于时间的累积，茶垢很容易混入一些细菌，这多多少少就会影响我们的健康了，我个人认为还是经常把茶杯刷洗干净的好，而且在喝茶的时候想要减少茶垢，可以用以下几种方法：
1、及时清洗
每次喝完茶后及时清洗茶杯是一个非常有效的方法，因为茶垢的形成是需要时间的，我们每次喝完之后，及时清洗茶杯可有效阻止茶垢的形成，也就是不给茶垢形成的时间，而且每次喝完之后清洗茶杯，对我们健康也有好处，因为它可以减少细菌的残留。
2、纯净水泡茶
由于茶垢的主要行程是因为钙离子，没有经过过滤的水里面含有很多的钙离子，所以我们如果改用纯净水泡茶喝，那么茶垢的形成速度就会变得非常慢。
3、及时盖上茶壶盖
由于茶垢的形成需要与空气接触，所以我们喝茶的时候，只要及时的盖上茶壶的盖子，就会减缓茶垢形成的速度。
还是挺严重的，因为如果那个杯子经常喝茶又不洗的话，茶水容易和空气发生氧化，然后产生茶垢附着在茶杯里面，而茶垢是对身体很有伤害的。
茶垢里面有汞，铅类的元素，这些金属元素对身体危害非常大，比如说神经或者是血液方面都会被影响，对我们的肠胃也不好，严重点的还可能造成精神系统的紊乱，所以说我们每次喝完茶都要尽快的把杯子给清洗了，只有认真的清洗，才不会留下茶垢。
如果是已经有了茶垢的杯子，我们也可以用小苏打或者是牙膏去清洗，反复的刷，这样子就可以把茶垢给刷下来，不过这只仅限于普通的杯子，如果是那种特别珍贵的杯子，就还是不要用这种方式去刷了，毕竟刷了之后也会毁坏茶具。
所以最好的办法就是每一次我们喝完茶尽量的用清水把它洗干净就可以了，这样就不会避免留下茶垢，茶水的话也不可以长久的放在杯子里面，因为如果把茶水长久的存放在杯子里面的话，也容易滋生细菌，就算没有茶垢细菌也可以毁坏人的身体健康。
也许有一些人会觉得这一点小茶水就算是有那些金属元素，那也不足以危害人的身体健康，因为那些元素的微量很少，但是你们要知道，喝茶的话肯定是日积月累的喝的，没有什么东西是一步到位的，所以说就算你现在没有问题保不齐你喝了几十年之后还会没有问题。
平时喝茶的时候，如果用到一些陶瓷或者是紫砂的壶在喝之前也得冲洗一遍，因为陶瓷和紫砂的壶容易产生异味，所以说一开始就用茶水洗一遍的话会使异味消散开来，这样子喝起来的茶才会有更加香浓的味道。