(1)薯蓣汤
[原料]淮山药30克,茯苓15克,神曲10克,红糖10克。
[操作]上药水煎顿服。
[功效]补脾渗湿止泻。
(2)八宝饭
[原料]薰米50克,白扁豆50克,莲子肉(去心)50克,红枣20个,胡桃仁50克,龙眼肉50克,糖青梅25克,糯米500克,白糖100克。
[操作]将前三味泡发煮熟,红枣泡发,胡桃仁炒熟,糯米蒸熟备用,在大碗内涂抹一层猪油,放入青梅、龙眼肉、枣、核桃面、莲子、白扁豆、薏仁米,最后放熟糯米饭,再上蒸锅蒸10分钟,把八宝饭扣在大圆盘中,再用白糖加水熬汁,浇在饭上即可。
[功效]健脾益胃,补肾化湿。
(3)黄芪山药莲子粥
[原料]黄芪100克,山药100克,莲子肉(去心)100克。
[操作]将上三味洗净共煮粥。
[功效]健脾益胃止泻。
今天给大家分享一道四宝粥,适当的食用,能起到健脾养胃的作用。
如果脾胃不好,对健康的影响非常大,脾胃是后天之本,负责营养的吸收和利用,如果脾胃不好,身体就会变差, 容易出现腹泻、湿气重、消化不良、头晕眼花等多种不适。