（1）薯蓣汤
[原料]淮山药30克，茯苓15克，神曲10克，红糖10克。
[操作]上药水煎顿服。
[功效]补脾渗湿止泻。
（2）八宝饭
[原料]薰米50克，白扁豆50克，莲子肉（去心）50克，红枣20个，胡桃仁50克，龙眼肉50克，糖青梅25克，糯米500克，白糖100克。
[操作]将前三味泡发煮熟，红枣泡发，胡桃仁炒熟，糯米蒸熟备用，在大碗内涂抹一层猪油，放入青梅、龙眼肉、枣、核桃面、莲子、白扁豆、薏仁米，最后放熟糯米饭，再上蒸锅蒸10分钟，把八宝饭扣在大圆盘中，再用白糖加水熬汁，浇在饭上即可。
[功效]健脾益胃，补肾化湿。
（3）黄芪山药莲子粥
[原料]黄芪100克，山药100克，莲子肉（去心）100克。
[操作]将上三味洗净共煮粥。
[功效]健脾益胃止泻。
今天给大家分享一道四宝粥，适当的食用，能起到健脾养胃的作用。
如果脾胃不好，对健康的影响非常大，脾胃是后天之本，负责营养的吸收和利用，如果脾胃不好，身体就会变差， 容易出现腹泻、湿气重、消化不良、头晕眼花等多种不适。