抵抗力是人类抵抗外来物质(如细菌、病毒、霉菌和寄生虫)侵袭的能力，其中包括免疫力和体质状态。
影响小儿抵抗力的因素有3种：年龄、营养和习惯。
年龄是影响抵抗力最重要的原因，小儿因为免疫系统尚未成熟，容易生病。刚出生的新生儿，只能借胎儿期通过脐血输入的母体免疫球蛋白对抗感染，此类球蛋白在出生后逐渐代谢，到4个月的时候含量已经不足，直到6个月的时候，婴儿本身免疫球蛋白才逐渐上升，在6岁以后追上成人的水准。
饮食的目的是让身体获得各种营养素，而营养素与身体健康有密切关系，饮食、营养、健康三方面息息相关。身体健康与否，不是与生俱来、靠运气，而是可借正确的饮食来达到。孩子厌食、偏食，抵抗力会下降。研究证明婴儿缺铁质，免疫功能将会较差。
习惯包括饮食、运动和卫生习惯，能影响前述免疫和营养因素。运动能促进血液循环、增强心肺功能。现代生活的孩子闷在家里的时间太多，活动量不足，应该多带孩子出去呼吸新鲜空气，有氧运动可以大大提升白血球杀菌的能力。