每天坚持喝柠檬水是可以美白的。因为柠檬中富含很丰富的vc，可以减少黑色素沉淀有部分的美白效果。所以长期坚持喝柠檬水一定是对皮肤有好处的。
但是值得一提的是柠檬是感光食物，所以如果你想靠喝柠檬水美白的话，用室友的话来说就是你只能在夜晚躲在房间里“悄咪咪”地喝。
“感光食物”是指富含铜等金属元素的食物，他们都可以直接或者间接地增加黑色素的生成。所以一般吃过感光食物之后在去太阳下面就很容易被晒黑，日常生活中除了柠檬还有很多常见的食物都是感光食物，如：胡萝卜、芹菜、土豆、橘子、菠菜、韭菜、红豆等等，所以如果是想美白的话，应该尽量少吃感光食物，尽量在晚上吃光感光食物，尽量在吃过感光食物之后不要在阳光下活动。
那么我们日常可以怎样吃柠檬呢？
1.柠檬水
将切成片的柠檬放入一勺喝的清水中泡，切记不要放太多，放太多可就酸了哟。
2.蜂蜜柠檬
将新鲜柠檬切片，放入玻璃容器中，在浇上蜂蜜，按你个人的口味适当的放蜂蜜，做成蜂蜜柠檬。在食用的时候取出用热水或纯净水冲泡即可。蜂蜜柠檬好喝又好看，只是有一点需要尽快使用哦，尤其是夏天，防止变质。
3.柠檬汽水
将柠檬对半切开。取一半的柠檬挤压出柠檬汁，另外一半切片。在杯中放入柠檬汁和一两片柠檬，然后倒入汽水，怕发胖的也可以放入苏打水，不过我本人更喜欢用汽水，加入百香果，口感会更佳。
其实喝柠檬水是可以有美白效果的，但是一定要在早晨喝，因为我听过的说法是假如在一天内喝柠檬水，再晒太阳是会变黑的，维C吸收阳光就会变成黑色素沉淀了，不知道是不是这样。
有一段时间我和我男朋友超级迷恋喝柠檬水，但是有的时候不爱喝外面的饮品店里的，总感觉放的不是柠檬，所以有的时候就在网上多买一点柠檬，一次买10几个，其实柠檬很禁得住放的，你只需要做的是打开袋子，不然里面有水气，很容易腐烂的，但是打开的柠檬放十天半月也没事的。
对于喝柠檬水，我们可以用刀把柠檬切成一片片的，这样放到扎杯里，再倒一些蜂蜜，但是一定要搅拌搅拌的，不然蜂蜜会沉在底下的，容易造成上面一点味道都没有，喝到底的时候又特别甜。搅拌好了的柠檬水可以放在冰箱里冷藏，早晨喝一杯再去上班，真是新鲜又营养，不仅有美白的作用，还有通便减肥的效果哦。
还有就是现在很流行的一些柠七，什么的，就是在雪碧或者可乐里加一片柠檬，我个人是不太喜欢这个口味，最惊讶的是上次去吃饭的时候，点的是酸辣土豆丝，结果上来的土豆丝是加了两篇柠檬的，超级酸，不知道现在柠檬都有这么多做饭了。见得最多的还是柠檬对于鱼啊，肉类的去腥作用。
其实柠檬水还是有美白作用的，但是一定要坚持下去，起码对自己的皮肤以及身体是有效果的。但是我们也不要寄托太大的希望，毕竟肤色是很难改变的，而且喝的吃的只是起辅助作用，想要完全美白还是要跟明星学做手术吧
我觉得不一定，如果跟我说红枣能补血我信，如果跟我说吃什么能美白，吃什么能让人眼睛变大我是不太会相信的。要知道有些人可是严重受遗传因素影响的，我从小到大一直都比较黑，我也曾经为让自己能变白尝试过多种方法，像什么用珍珠粉制作面膜呀、还有什么鸡蛋清做面膜呀、还有白糖洗脸呀，结果这张脸还是一如既往地黑，因为我爸就黑呀，我随我爸，用我妈的话说就是：“黑窝里还能掏出个白蛋？”
我怀孕之前就从网上搜集了各种有关于怀孕方面的知识，想着尽量能让自己的宝宝生的可爱一些，像什么孕期坚持每天一个苹果生下来的孩子皮肤会比较白呀、还有多吃黑芝麻宝宝的头发会比较浓密且乌黑呀、还有各种其他的网上搜集的我都一一照做了，结果呢，我的感觉就是我孕期做的所有努力对我儿子没有丝毫的影响，我儿子生下来跟他爸爸像极了，所有的人都说简直是他爸爸复制黏贴了一下，没有哪一点是像我的，这让我很郁闷，重点是我这孕期的努力也是白费了。
他爸爸长得比较白，我儿子也天生就白，即使是不做任何的防晒措施就这么晒一夏天，皮肤也不会很黑，顶多就是被晒的有些红，完全不像是皮肤黝黑的那种，过不了一个冬天就又变得很白了。我想这种白也不是用什么化妆品呀，坚持喝柠檬呀所能达到的效果。