出现脸色发黄，主要就是因为脾虚导致气血运行不畅而引起的。如果一个人的脸色不仅发黄，而且身体也比较胖，那么则是因为脾虚失调导致水分在体内停留而造成的。如果同时脸色、眼睛、尿液都出现发黄的症状，那么就应该考虑是黄疸。对于因为脾虚而导致的面色发黄。也是可以通过一些简单的方法来进行调理的。
多喝山楂水
因为山楂不仅可以起到开胃的效果，同时也可以帮助降低胆固醇，达到利尿的效果。山楂是一种可以调节肤色，让面色红润的食物，能够让患者的气色看起来更加好一些。不过对于那些肠胃功能比较虚弱的人，应该要注意饮用量。
适当午睡
很多人现在都没有午睡的习惯，总想着利用午睡的时间来做一些其他的事情。其实在中午的时候想休息一会儿，对保持精力是非常有帮助的，而且适当的休息也能够让大脑跟身体得到一个恢复，因此而调节人的气色。
养成好的生活习惯
平日里最好能够做到早睡早起，养成良好的排便习惯。因为我们每天都会摄入比较多的食物，而有的一些食物必定经过消化之后会产生一些废物与毒素，而对于这些毒素和废物，如果没能够及时的排出来，就会直接影响人的面色。所以每天早晨起床之后可以空腹喝一杯水，这样就能有助于唤醒肠道，帮助排出宿便。
食疗方法治疗脾虚
对于脾虚而导致的脸色发黄，首先就应该先治疗脾虚才可以。可以吃健脾益胃和温脾补胃为主的食物。平日里可以多吃一些牛肉汁、鲜鱼汤，经常吃这两种东西对脾的功能有着很好的保护作用。对于大枣瘦肉汤平常也可以喝一些，主要就是用大枣、生姜、鸡内斤、瘦肉等这些食材来熬制成的粥
皮肤细腻红润是一个人精神好的表现，同样是一个人体内系统正常的反应。脸上好坏可以反应出一个人身体内部的好坏，脸色长期蜡黄没有光泽，很可能是脾虚，用这几个方法可以改善。
身体营养不足是造成脸上变黄的原因之一。许多女性对于自己身形不满意，为了减少能力的摄入，就放弃了晚饭甚至早饭也不吃，然而过少的能量不足以支持身体运作。导致身体营养不足，长此以往，不光是精神萎靡而且还会在脸上产生过多色素，导致脸黄。保证自己的营养是防止脸黄的首要。
气血不足也容易引起脸黄。据研究表面多数脸黄的人中都或多或少的有贫血的症状，贫血是人们比较常见的虚弱原因之一，同时人们也最容易忽视。因为贫血，肠胃消化吸收能力也会降低很多，长期的消化不良以及能力吸收不足就会导致脸色蜡黄。补充富含铁的食物，大量热量高蛋白质的食物，减轻营养不足导致的贫血，脸色蜡黄也就会逐渐改善。
很多人长期脸色蜡黄的原因很可能是脾虚了。脾虚同样会导致气血运行不足，但是比营养性贫血更严重。一个人脾虚会导致内分泌失调，伴随着肝脏也会出不少问题，脾虚气血不足不光要通过饮食来改善，最好医院去明确具体原因，中药调理。长期的改善才会正常化。
引起脸色蜡黄的原因大部分都是饮食的不合适，长期积存下来难以短期内恢复，脸色蜡黄不是一朝一夕造成的，要注意饮食的同时注意自己的内分泌系统是否协调。