不要让身高局限了你的眼睛
您好,看到您的问题可以告诉你,人的身高是可以受遗传,营养,疾病和内分泌等因素影响的。您可以调整饮食,多吃含蛋白质和维生素以及微量元素高的食物,比如喝牛奶,吃鸡蛋等。并适当增加户外体育活动。你这样的情况,目前18岁还在青春发育期,如果注意饮食营养、体育锻炼等,还有2-3cm左右的长高空间,不需要使用药物增高。你好,长高对于青少年来说是成长过程中一个重要的问题。增高不仅仅需要药物的辅助,还需要自身加强锻炼。平时饮食方面可以多喝豆浆和补充钙类的牛奶,注意不要挑食,多吃蔬菜增加补膳食纤维含量。对于运动,可以做一些拉伸运动,男生的话打篮球可以促进骨骼发育。饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。