第1个回答 2020-04-03
目前认为每天睡眠时间8小时是比较充分的，那么8小时的由来，是通过相关的一些统计学的资料得来的。而且8小时基本保证正常的睡眠时间，一般来说十到十八岁的人群每天8小时那就可以。十九到五十岁左右的这个人群每天七个小时的睡眠就可以，那么五十到七十岁的人每天睡眠时间大约是五到六个小时。
但是这也不是绝对的，因为睡眠时间有个体化的差异，由次日醒后的精神状态做一个有效的标准。有些人也每天睡四到五个小时，仍然能够保持一个比较饱满的精神状态，这也是一个正常的睡眠时间。
这就是睡眠和年龄环境相关的一些因素有关系，所以睡眠只能是一个统计学的资料，并不能符合每一个人的睡眠时间。